Túl sokat stresszelsz? Fogadd meg a világ 7 legegyszerűbb tippjét

Sándor Alexandra
Írta: ,
Túl sokat stresszelsz? Fogadd meg a világ 7 legegyszerűbb tippjét

Az emberi test felépítése évszázadok óta nagyjából változatlan, a környezet azonban hihetetlen mértékű fejlődésen esett át. A technológia elterjedése fölgyorsította a mindennapi életritmust, mi pedig egyre kacifántosabb módszerekhez nyúlunk kikapcsolódásért. A legegyszerűbbekről viszont hajlamosak vagyunk megfeledkezni...

Egyél „igazi” ételt!

Az egészséges táplálkozás alapját a zöldségek, a gyümölcsök, a fehér húsok, a halfélék, a teljes kiőrlésű gabonák és a zsírszegény tejtermékek jelentik.

Minél többet eszel ezekből, s minél kevesebb feldolgozott élelmiszerhez – például csokihoz vagy chips-hez – nyúlsz, annál harmonikusabb leszel kívül-belül.

Ha nem hiszed, járj utána, milyen hatással van a cukor a lelkiállapotra!

Őrizd meg a humorod!

A humor és az irónia segít, hogy könnyebben vedd a mindennapi akadályokat.

A várható élettartam megállapítására szolgáló tesztekben jó ideje megkérdezik a lelki alkatot is, amelyre az „optimista” és a „pesszimista” is a válaszlehetőségek között szerepel, valamint egyes vizsgálatok a humorérzékre ugyancsak külön kitérnek.

Valószínűleg nem lep meg, hogy az optimista szemléletű, humorral élő embereknek nagyobb esélyük van a hosszú életre.