6 tipp az őszi rosszkedv és depresszió ellen

Esztergály Lilla
Írta: ,
6 tipp az őszi rosszkedv és depresszió ellen

Ha úgy érzed, téged is kezd hatalmába keríteni a komor, őszi hangulat, íme néhány ötlet, hogy elűzd a fejed fölül a szürke felhőket!

Törődj magaddal többet! Kép forrása: huffingtonpost.com

Itt a remek alkalom, hogy kényeztesd magad egy wellness-hétvégével.

Jelentkezz be masszázsra, menj el jógázni, de akár egy vérpezsdítő tánctanfolyamra is beiratkozhatsz!

A lényeg, hogy minél nyomasztóbb az időjárás, annál indokoltabb minőségi időt szánnod magadra – ne hagyd, hogy a szürkeség és az eső rád nyomja bélyegét!

Orbáncfű, az istenadta hangulatjavító Kép forrása: tumblr, pollyannapumpkin

A természet patikáját is kiaknázhatod, hogy elűzd a borongós időjárás miatti rossz hangulatot.

Az orbáncfű közkedvelt és ősidők óta jól bevált gyógynövény depresszió, melankólia, alvászavarok és idegesség ellen.

Immunerősítő hatása miatt az őszi-téli szezonban különösen ajánlott a fogyasztása. Többféleképpen is hozzájuthatsz, például tea vagy tabletta formájában.