5 lépés, hogy szívből megszeresd önmagad

Írta: ,

A nők mindössze 4%-a találja magát szépnek – derül ki a The Real Truth About Beauty: Revisited című kutatásból. Olyan időket élünk, amikor már rég nem szégyen külső segítséget igénybe venni ahhoz, hogy megtaláld az utat az egészséges önbizalomhoz. Jacqui O’Bree életvezetési tanácsadó segítségével felsoroljuk neked azt az öt lépést, amivel elindulhatsz a teljességhez.

Fókuszálj a szépségedre!

Súlyos gondot jelez, ha keserűen felmordultál az alcím láttán.

Meglátod majd, milyen szép van, miután leírtál legalább öt dolgot, ami tetszik neked a saját testeden és az arcodon.

Többet lejegyezni ér, ám kevesebbet semmiképp!

A következő feladat, hogy oszd meg ezt a listát a pároddal, egy családtaggal, baráttal vagy kollégával.

Utána pedig adj hálát a természetnek azért, amiért ezzel a legalább öt csodálatos vonással áldott meg.

Előfordulhat, hogy eleinte kifejezetten ellenérzéssel tölt el a felsorolás puszta gondolata – de mindvégig tartsd szem előtt: rossz neked, hogy így van, és csakis áttöréssel tudsz segíteni rajta.

Fedezd fel az egyediséged!

Mi az, ami miatt kitűnsz a tömegből?

Erre magadtól is válaszolhatsz, de még jobb, ha megkérdezed róla a kedvesedet, egy barátot vagy valamelyik munkatársadat.

Írd le, ki mit mondott erre, a listát pedig tartsd mindig a zsebedben, vagy pedig ragaszd a fürdőszobatükörre. A legfontosabb, hogy mindennap olvasd (f)el!

A gonosz, kritikus kis belső hangot pedig hallgattasd el.

Egyedi mivoltod felfedezésének lényeges lépcsője, hogy többé már ne ügyetlenül fogadd a bókokat, hanem őszinte mosoly és köszönet kíséretében.

Jutalom gyanánt pedig vásárolj magadnak bármit, ami segít kiemelni a büszkeséged!