4 ok, amiért néha muszáj önzőnek lenned!

Kovács Andrea
Írta: ,
4 ok, amiért néha muszáj önzőnek lenned!

Kép forrása: flickr.com

A gyerekkorunk folyamán megtanuljuk, hogy az önzetlenség jó, pozitív tulajdonság, ezzel szemben az önzés rossz, elítélendő viselkedés, melyet lehetőség szerint el kell kerülni. A valóságban azonban korántsem ennyire egyértelmű a helyzet, pszichológusok szerint ugyanis időnként muszáj előtérbe helyeznünk önmagunkat ahhoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott felnőttekké válhassunk! Íme néhány indok, hogy miért érdemes a jövőben jobban odafigyelned a saját szükségleteidre!

Jót tesz az egészségednek! Kép forrása: weheartit.com

Mindenkinek vannak sűrűbb időszakok az életében, mikor a munka és a családi kötelezettségeknek köszönhetően hirtelen túlterheltté, stresszessé válik. Ám ilyenkor is fontos, hogy időt szakítsunk önmagunkra, és megóvjuk egészségünket!

Kimerültnek, vagy agyonhajszoltnak érzed magad? Tedd félre egy kicsit a munkát, és figyelj oda a tested üzeneteire! Mindig fordíts elegendő időt az alvásra, a testmozgásra, a kiegyensúlyozott étkezésre és a kikapcsolódásra, hiszen ezek az alapvető létfenntartó tevékenységek biztosítják számodra a mindennapokhoz szükséges mentális erőt és energiát. Ne sajnáld magadtól az „én-időt”, még akkor se, ha ez esetleg a munkád rovására megy!

Stresszes napod volt? Menj el edzeni, vegyél egy forró fürdőt, jógázz, meditálj, vagy olvass! A lényeg, hogy olyat, csinálj, ami örömet okoz számodra. Mindez fontosabb, mint gondolnád, hiszen feltöltődés hiányában előbb vagy utóbb teljesen kiégsz, és képtelen leszel ellátni a feladataidat!

 

Több időd lesz arra, amit szeretsz! Kép forrása: victoriously.tumblr.com

Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik képtelenek nemet mondani, legyen szó akár a munkáról, vagy egy baráti szívességről.

Ennek eredményeképpen gyakran előfordul, hogy az embernek csak arra nem marad ideje, ami valóban fontos számára, vagy ami örömet okoz a mindennapokban.

Így fordulhat elő például az is, hogy egy hosszúra nyúlt munkanap végén már „csak” a párunkra, vagy a családunkra nem jut elég energiánk.

Nincs azzal semmi probléma, ha néha nemet mondasz, hiszen ezáltal saját magadat óvod meg a kiégéstől. Gondold végig, mi az, ami valóban megéri az energia-befektetést, és mi az, ami már egyszerűen nem fér bele az idődbe! Ennek eredményeképpen sokkal produktívabb és boldogabb életet élhetsz!

 

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)