Már megint hétfő... 7 trükk, amivel legyőzöd a hét eleji letargiádat

Nagy Niki
Írta: ,

A hétfők általában még akkor sem tartoznak a kedvenc napjaink közé, ha egyébként szeretjük a munkánkat, vagy szívesen járunk iskolába – valahogy a hétvégi lustálkodás után nagyon nehéz visszarázódni az egyhangú mindennapokba. Ez különösen igaz az őszbe fordulva, amikor az időnk nagy részét sötétben töltjük, és alig látjuk a napfényt. Az alábbi tippek segítenek átvészelni a hétfői depressziót.

Foglalkozz magaddal hétvégén is! Kép forrása: unsplash

A hétfői rossz közérzet egyik leggyakoribb oka az, hogy a hétvégén elhagyjuk a hét közbeni szokásainkat: nem eszünk egészségesen, nem alusszuk ki magunkat, rendszertelen a napunk, és általában nem figyelünk annyira oda magunkra.

Ha ezt megpróbálod elkerülni, és hétvégén is felkelsz időben, és nem fekszel túl későn, valamint igyekszel rendszeresen és egészséges(ebb)en enni, akkor nem indul majd olyan nehezen a hétfő.

Felejtsd el a hétvégi munkát! Kép forrása: unsplash

Gyakran azért érzi magát annyira kimerültnek már hétfőn az ember, mert a hétvégén sem tette le a kezéből a munkát.

Ha úgy érzed, hogy ez igaz rád, fontos, hogy meghúzd a határt a magánélet és a munka között, és az is, hogy megtanulj lazítani.

Ha nem teszed, akkor kockáztatod, hogy kiégj, ami egyre komolyabb probléma a modern társadalmakban.

Fókuszban

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra

Tündököljön otthonod is a legjobb formájában!