„Már megint hétfő??” 5 jótanács a hétfőfóbia legyőzésére

Göcző Nóra
Írta: ,
„Már megint hétfő??” 5 jótanács a hétfőfóbia legyőzésére

Kép forrása: vanellimelli.com

Miért gyűlöljük ennyire a hétfőt? Számtalan kutatás készült már erre vonatkozóan. Egyesek szerint a hétvégi pihenést, a szabadabb életet kell leváltanunk hétfő reggel a szabályokkal körülhatárolt és elvárásokon alapuló munkás hétköznapokra. Valószínűleg ebben is van valami, de véleményem szerint sokkal mélyebben van a probléma gyökere. Alexander Krejulf is úgy véli, ősi ösztönök munkálkodnak ilyenkor bennünk.

Hétfőn, amellett, hogy feladatok elé leszünk állítva, melyeknek meg kell felelnünk, ismét be kell lépnünk egy közösségbe, ahol emberek vesznek minket körül, társalognunk kell, reflektálnunk kell egymásra. Ez is komoly igénybevételt jelenthet azoknak, akik nem szeretik a tömeget és a hangzavart. Olyan vélemények is vannak, miszerint csak bűnbakot találunk a hétfőben, ha utáljuk a munkánkat, feszélyeznek a kollégák, de nem váltunk és nincs erőnk lerázni az alkalmatlankodókat.

Az örök igazság: csokoládé Kép forrása: pexels.com

Az elfogyasztott csokoládé hatására felszabaduló endorfin nagyon gyorsan és akár órákra is boldogabbá teszi az embert.

Nem árthat, ha a hétfő reggeli kávét több cukorral isszuk, vagy ha rendkívül előrelátó módon, pénteken bekészítünk az asztalfiókba egy csokoládét, ami hétfőn ott vár majd minket.

2006-ban kanadai orvosok azzal kísérleteztek, hogy három csoportra osztottak egy munkahelyi közösséget. Az egyik csoport minden nap tejcsokoládét, a második társaság minden nap étcsokoládét kapott, csak a szerencsétlen harmadik brigád nem kapott semmit.

Arra voltak kíváncsiak, hogy egy hónap után hogyan változik a munkamorál. A kísérlet azonban kudarcba fulladt, mert a harmadik csoport tagjai nem bírták ki, hogy ne egyenek csokoládét.

Pakolj be a táskádba

Mintha csak iskolás lennél. Készülj fel a másnapra még vasárnap!

Készítsd ki a ruháidat, pakolj be a táskádba, teríts meg a reggelihez, állíts össze egy jó adag amerikai palacsintát, hogy reggel a hűtőszekrényből kivéve csak meg kelljen sütni.

Így nem reggel kell kapkodnod, kedvetlenül, ide-oda szaladgálva, hanem nyugodt tempóban, időre képes leszel elkészülni.