Így nyugtasd le magad, ha valaki feldühített

Írta: ,

Van, aki könnyen kifújja a gőzt, és van, akit nagyon nehéz lenyugtatni, de az biztos, hogy hetente legalább egyszer mindenkit kikergetnek a világból a bosszantó emberek. Íme néhány tipp, hogyan küzdj meg ezekkel a helyzetekkel, ha úgy érzed, mindjárt szétrobbansz a méregtől!

Vegyél mély levegőt! Kép forrása: republicofyou.com.au

Persze, közhelyesen hangzik, de viccen kívül ez a leghatásosabb stresszoldó módszer.

Ha érzed, hogy felmegy benned a pumpa, vegyél öt mély levegőt.

Ez azért fontos, mert a tested és az agyad kéz a kézben idézik elő az idegességet, és ha a testedet lenyugtatod a mély légzéssel, akkor az agyad is könnyebben alkalmazkodik.

Programozd át! Kép forrása: messyarkitekt.tumblr.com

Ha tehetetlen vagy a méreggel szemben, és úgy érzed, összecsaptak a fejed felett a hullámok, programozd újra a gondolkodásodat!

Elég misztikusan hangzik, pedig egyszerűen arról van szó, hogy ha csak negatív gondolatok vannak a fejedben, akkor soha nem fogsz lenyugodni vagy jobban érezni magad.

Ha eluralkodik rajtad a stressz, kényszerítsd magad, hogy olyan dolgokra gondolj, amikért hálás lehetsz, és rögtön nem fog olyan szürkének tűnni a világ.