Így lehetsz tökéletesen boldog – Tudományosan bizonyított tények

Írta: ,

A boldogságnak már számtalanszor próbálták leírni a receptjét, ezúttal a neurológusok tettek rá kísérletet. Kutatásokat végeztek, ezért eredményeik mondhatni tudományosan bizonyítottak. Nézzük, mire jutottak a szakértők!

Tanuld meg azt mondani, hogy „köszönöm” Kép forrása: flickr.com

A tudósok azt mondják, ha megköszönünk egy személynek vagy a sorsnak valamit, az azt jelenti, képesek vagyunk arra, hogy az élet pozitív aspektusaira koncentráljunk.

A kellemes emlékek beindítják a szerotonin termelését, ezt a módszert a depresszió kezelésénél is alkalmazzák.

Mondd tehát minél gyakrabban, jó érzés fog átjárni, így könnyebben megtalálod a belső harmóniát és a boldogságot.

Egyszerre csak egy problémát próbálj megoldani Kép forrása: rubiesandribbon.com

Ha valami aggaszt bennünket, akkor az agyunk folyamatosan keresi a megoldásokat. Ez rendkívül sok energiával jár és az agyunk egy idő után elfárad.

Ezáltal a probléma megoldás nélkül marad, ettől pedig szorongani fogunk és frusztráltak leszünk.

Épp ezért egyszerre csak egy dologra koncentráljunk, majd ha azt megoldottuk, utána jöhet a másik.

Azáltal, hogy látjuk, meg tudunk birkózni a problémákkal, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben.