Hogyan készülj fel lélekben a közelgő ünnepekre?

Írta: ,

Sokak számára nyomasztó a karácsony; még a lelkes, ünnepeket kedvelő anyáknak is elfogyhat a cél előtt a lendülete. A karácsonyi előkészületek sok terhet rónak a családra, de a legnagyobb teher mégis a nőkön, anyákon van. Érthető módon tökéletes hangulatot szeretnének családjuknak.

Meditáció, elmélyülés

Saját magunk léptékei szerint érdemes nekikezdeni. Az elmélyült állapot által újjászületünk, kipihentebbek érezzük magunkat.

Ez egyéni tevékenység, elkülönülünk mindenkitől kicsit, olyan, mintha szabadságot vennénk ki, hiszen a család az a munkahely, ahol nincs szabadnap – ám lehetnek szabad percek.

A pihentető különleges állapotot elérni gyakorlással lehet, így már most, hétvégenként, ha van egy kis magánidőnk, érdemes elkezdeni, hogy karácsonyi pánik, vész esetén gyorsan elő tudjuk kapni a begyakorolt technikát, mint nyuszit a bűvészkalapból.

Fontos a relaxációs zene, a tíz perc nyugalom megteremtése.

Imádkozzunk együtt!

Legalább ebben az időszakban legyen arra időnk, hogy a család együtt imádkozzon.

Az ima alapvetően olyan meditatív tevékenység, mely leveszi kicsit vállainkról a terhet, és karácsonyi hangulatba hoz.

Emellett, ha közösen, egymás kezét fogva imádkozunk, megsokszorozza az összetartozás érzését. Meg lehet ezt tenni közös étkezések előtt, után.

Ez megkönnyíti a kommunikációt egymás között, hatására az ünnepi „hajrában” könnyebben értünk szót egymással.

Vasárnaponként közös program lehet a mise, ami feledteti a bevásárlások feszült hangulatát.