Hogyan készülj fel lélekben a közelgő ünnepekre?

Írta: ,

Sokak számára nyomasztó a karácsony; még a lelkes, ünnepeket kedvelő anyáknak is elfogyhat a cél előtt a lendülete. A karácsonyi előkészületek sok terhet rónak a családra, de a legnagyobb teher mégis a nőkön, anyákon van. Érthető módon tökéletes hangulatot szeretnének családjuknak.

Meditáció, elmélyülés

1/5 Meditáció, elmélyülés

Saját magunk léptékei szerint érdemes nekikezdeni. Az elmélyült állapot által újjászületünk, kipihentebbek érezzük magunkat.

Ez egyéni tevékenység, elkülönülünk mindenkitől kicsit, olyan, mintha szabadságot vennénk ki, hiszen a család az a munkahely, ahol nincs szabadnap – ám lehetnek szabad percek.

A pihentető különleges állapotot elérni gyakorlással lehet, így már most, hétvégenként, ha van egy kis magánidőnk, érdemes elkezdeni, hogy karácsonyi pánik, vész esetén gyorsan elő tudjuk kapni a begyakorolt technikát, mint nyuszit a bűvészkalapból.

Fontos a relaxációs zene, a tíz perc nyugalom megteremtése.

Imádkozzunk együtt!

2/5 Imádkozzunk együtt!

Legalább ebben az időszakban legyen arra időnk, hogy a család együtt imádkozzon.

Az ima alapvetően olyan meditatív tevékenység, mely leveszi kicsit vállainkról a terhet, és karácsonyi hangulatba hoz.

Emellett, ha közösen, egymás kezét fogva imádkozunk, megsokszorozza az összetartozás érzését. Meg lehet ezt tenni közös étkezések előtt, után.

Ez megkönnyíti a kommunikációt egymás között, hatására az ünnepi „hajrában” könnyebben értünk szót egymással.

Vasárnaponként közös program lehet a mise, ami feledteti a bevásárlások feszült hangulatát.