4 dolog, amit tudnod kéne az érzelmi fájdalmak leküzdéséről

Szirák Viki
Írta: ,
4 dolog, amit tudnod kéne az érzelmi fájdalmak leküzdéséről

Kép forrása: unsplash

Mindannyian élünk át érzelmi fájdalmakat időnként: egy szakítás, egy baráti konfliktus, egy búcsú. Az élethez szorosan hozzátartoznak a nehéz időszakok, és bár ezt el kell fogadnunk, nem jelenti azt, hogy ne lehetne tenni azért, hogy ezek a fájdalmas fázisok gyorsabban elmúljanak! Most megmutatjuk az érzelmi fájdalmak négy leggyakoribb forrását, és azt, mit tehetsz ellenük.

A magány hatására a lelkivilágod nagyon rossz állapotba kerülhet, és már csak akkor veszed ezt észre, amikor azon kapod magad, hogy ki sem mozdulsz a négy fal közül.

Szépen lassan elveszíted a kapcsolataidat, elzárod magad a közösségektől, és úgy érzed, ezt már nem tudnád rendbe hozni.

A megoldás egyszerű: empátia. Egy ilyen helyzetben érzelmi szinten kell közelítened azokhoz, akik fontosak neked.

Ennek köszönhetően ugyanis megérted, hogy nem vagy egyedül a problémáddal, és mindenki küzd a saját démonjaival. Azáltal, hogy képes vagy erről beszélni, szépen lassan rájössz, hogy bár nincs párkapcsolatod, attól még nem vagy egyedül!

Ennek is számtalan formája létezik: egy baráttal megromlik a viszonyod, vagy rájössz, hogy bár te nagyon szeretsz valakit, ő nem viszonozza ezt.

Néha a legapróbb elutasítás is képes romba dönteni, attól függően, hogy mikor kerül sor rá.

Szakértők szerint ilyenkor négy lépést kell megtenned azért, hogy végre el tudd felejteni ezt a fájdalmas csalódást.

Először is tilos magadat kritizálnod, hiszen ezzel csak mélyebbre lököd magad, mint korábban!

A második lépés, hogy változtatnod kell valamit, amitől úgy érzed, sikerült fejlődnöd.

A harmadik fokozat, hogy új kapcsolatokat építesz ki, a negyedik pont pedig abból áll, hogy harcok helyett elfogadod, hogy a fájdalom az élet velejárója.

Fókuszban

A hibrid autóké a jövő?

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!

7 gyakori tünet, ami magnéziumhiányra utalhat - Rád hány igaz?

Full hibrid, plug-in hibrid vagy mild hibrid? Tegyünk rendet a fejekben hibrid fronton

Csak olyat ajándékozz, amit magadra is kennél! 7 fantasztikus növényi alapú kozmetikum karácsonyra