Ennyi ölelésre van szükséged naponta! Az érintés hatalma

Írta: ,

Egy pillanatra hunyd be a szemed, próbáld meg kizárni a zajt, tartsd vissza pár másodpercre a lélegzeted, és figyeld meg, mennyi mindent érzékelsz magad körül.

A túl sok érzékszerv egyidejű használata sokszor csak eltereli a figyelmet. Ebben az állapotban figyeld meg az ujjaidat a billentyűzeten, a tenyered hőmérsékletét, a fényt, ami csukott szemmel is érzékelhető. Figyeld meg a légzésed, ahogy emelkedik közben a mellkasod, majd lazítsd el a végtagjaid. Egyszerűen csak koncentrálj arra, hogy számodra milyen jelentőséggel bír az érintés hatalma.

Az érintés a fogantatásnál kezdődik, és meghatározza a teljes lényed, valamint a környezetedhez való viszonyod. A magzat növekedéséhez és idegrendszerének fejlődéséhez szükséges ingereket a különböző érintések, mozgások aktivizálják. Nem is gondolnád, hogy a bőröd és annak érintése a fejlődésed szempontjából milyen nélkülözhetetlen. A bőr a legősibb érzékszerv, egy olyan burok, ami önmagában is változik. A tapintásérzékből fejlődik ki hallás és a látás is.

A haptonómia elmélete szerint a magzattal négy hónapos korától lehet kapcsolatot létesíteni a hasfal érintésén keresztül. Nem hall, nem lát, de a tapintásból pontosan érzi a vele érintkező személy érzelmeit. Az érintéssel olyan interaktív kapcsolatot lehet már ebben a magzati korban is kialakítani, amely megalapozhatja a későbbi bizalmat és biztonságérzetet.

Idősebb korban a folyamatok felgyorsulnak, a környezeti ingereket minden érzékszerveden keresztül befogadod. Az igazán intim kapcsolat kialakításához viszont arra a fajta akció-reakció folyamatra kell ráhangolódni, amit magzat korodban ösztönösen megtanultál.

Neked is nagy szükséged van az „odatartozásra” – vele az ölelésre, a ringatásra, a simogatásra, a csókra. A kötelékek erősítésével nyer értelmet az élet, szükség van arra, hogy szerethess, és ezt testileg is kifejezhesd a másik iránt.

A kutatók szerint napi négy ölelés szükséges a túléléshez, nyolc a szinten tartáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz. Menj, és gyűjts össze annyit, amennyire szükséged van!