Egyszerű és hatásos tippek stressz ellen

Kiss Tímea
Írta: ,
Egyszerű és hatásos tippek stressz ellen
A mai rohanó világban nem csoda, hogy feszült az ember lánya, de van néhány tuti tipp, amely segíthet leküzdeni a felgyülemlett stresszt. Íme, 8 egyszerű tipp, hogy életed nyugodt és kiegyensúlyozott legyen!
Sport
A mozgás nemcsak a pluszkilóktól szabadít meg, és feltölt energiával, hanem arra is kiváló, hogy elűzze a stresszt. Egy nehéz nap után, akár mennyire fáradt vagy, legalább 20 percet szánja arra, hogy átmozgatod a tested.
Meglátod, csak elkezdeni nehéz, utána sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, nem beszélve arról, hogy a sport még önbizalmat is ad. Akár milyen mozgásformát választasz, mind remek módszer a feszültség levezetésére, akár egy jó séta is megfelelő lehet. 
Gyógynövények
Vannak bizonyos gyógynövények, melyek alkalmazása segít megszüntetni a feszültséget.
A ginseng vagy a citromfű remek választásnak bizonyulnak, hiszen mindkettő nyugtató hatásáról ismert. De néhány csepp levendulaolaj a fürdővízbe szintén áldásos lehet.