Egy csésze nyugalom – 5 stresszoldó tea gyógynövényből

Írta: ,

Nem szeretjük kimondani, de sajnos pár nap, és vége a nyárnak... Kezdődik a suli – vagy a gyerkőcöknek, vagy neked, ha főiskolára jársz –, és a munkahelyeken is visszatér minden a régi kerékvágásba a nyári szabadságokat követően. Érthető, hogy ilyenkor eluralkodik rajtad a stressz, de ha teremtesz magadnak néhány nyugodt percet minden nap egy csésze finom tea társaságában, nem fog kicsúszni a lábad alól a talaj – ráadásul ha ebből az 5 gyógynövényből készíted el a forró italt, még jobban ellazulhatsz és kikapcsolhatsz!

Citromfű Kép forrása: superseeds.com

Ez a gyógynövény szív- és idegnyugtató hatású, oldja a gyomorgörcsöt és a menstruációs görcsöket, valamint javítja a vérnyomást.

Stresszesebb időszakban ajánlott citromfű kúrát tartani pár héten keresztül: napi 2-3 csésze citromfű tea az étkezések között garantálja a nyugodtabb éjszakákat.

A teát úgy készítheted el, hogy 2,5 dl forró vízben 10 percig áztatsz 1 csapott evőkanál teafüvet.

Levendula Kép forrása: tumblr, mtsapolausa

A levenduláról azt szokás mondani, hogy harmóniát teremt az ember életében – teaként, illóolajként is hatásos idegnyugtató, de a levendulás fürdő is remekül oldja a görcsöket, ellazítja az izmokat.

A levendula teát érdemes este, 1-2 órával lefekvés előtt fogyasztani, ugyanis enyhén altató hatású. Az alvászavar és az idegesség oldása mellett a migrénes fejfájás kezelésére is alkalmazható.

3-4 teáskanál szárított levendulavirágot áztass 10 percig forró vízben, majd a leszűrés után 1-2 teáskanál mézzel fogyaszd a teát.