A rendszeres hidratálás fontos dolog, az egyszerre, nagy mennyiségben fogyasztott víz azonban, ha rendszeresen ebben a formában adod a szervezetednek, megterhelheti a vesédet. Sőt vannak helyzetek, amikor nem is feltétlenül van itt az ideje a folyadékpótlásnak.
Közel a lefekvéshez
Ha noktúriában szenvedsz (azaz gyakran ébredsz éjszaka a hólyagürítés miatt), akkor lehet, hogy túl sokat iszol lefekvés előtt. Amennyiben ez megzavarja az éjszakai pihenésedet, próbáld meg elkerülni a vizet legalább egy órával lefekvés előtt.
Persze az is okos dolog, ha az ágyba bújás előtt elmész még pisilni. De ha még mindig gyakran felébredsz napfelkelte előtt, hogy könnyíts magadon, az intő jel lehet, hogy esetleg komolyabb probléma áll a háttérben - például húgyúti fertőzést, túlműködő hólyag vagy más olyan állapot, amely orvosi figyelmet igényel.
Persze az is okos dolog, ha az ágyba bújás előtt elmész még pisilni. De ha még mindig gyakran felébredsz napfelkelte előtt, hogy könnyíts magadon, az intő jel lehet, hogy esetleg komolyabb probléma áll a háttérben - például húgyúti fertőzést, túlműködő hólyag vagy más olyan állapot, amely orvosi figyelmet igényel.