5 meglepő tünet, ami depresszióra utalhat (x)

Írta: ,

Csak az lehet depressziós, akinek állandóan rossz a kedve? A mentális probléma ennél sokkal összetettebb, így még számos panasz jelezheti, hogy valami nincs rendben. Ezek közül gyűjtöttük össze a legjellemzőbbeket.

Emésztési problémák

Bizonyára észrevetted már, hogy az emésztésed milyen érzékenyen képes reagálni a hangulatodra és az érzéseidre.

Ha az utóbbi időben sokszor tapasztaltál émelygést, hasfájást, hasmenést vagy székrekedést, és ennek látszólag semmilyen táplálkozásbeli oka nincs, fennáll az esélye annak, hogy a panaszaid lelki eredetűek.

Persze, krónikus tünetek esetén mindenképpen javasolt a kivizsgálás, ám addig is rájöhetsz magadtól, mi a helyzet: ha ugyanis relaxáció, meditáció, más stresszoldó technika, esetleg természetes hatóanyagú feszültségoldó (például orbáncfű-kivonatot tartalmazó) készítmény alkalmazása mellett elmúlnak az emésztőrendszeri gondok, nem kérdés: valóban a fejedben kell rendet tenni, hogy a kellemetlenségektől megszabadulj.

Alvászavarok

A depresszió mentális betegség, ám az előzőek alapján már tudhatod, hogy a testet is igencsak érintheti.

A sokak által figyelmen kívül hagyott alvási problémák a legjellegzetesebb tünetei közé tartoznak.


Álmatlan éjszaka? Csak rosszul aludtál, vagy alvászavarod van?


Amennyiben tehát nehezebben merülsz álomba, gyakran felriadsz éjjelente, s úgy érzed, a rászánt idő ellenére nem jutsz elegendő pihenéshez, előfordulhat, hogy depresszió áll a háttérben.

Fontos tudnod, hogy a másik véglet – tehát a hirtelen alvásigény-növekedés – mögött is állhat ugyanez a probléma.

A helyzet megoldása azért is lényeges, mert a baj kihat a napközbeni teljesítményre, illetve a mindennapi életre.