5 dolog, amit a lelki egyensúlyért ígérhetsz magadnak az új évben

Írta: ,

Ha unod már a fogadalmakat – főleg azokat, amelyek az életmódodba avatkoznak –, különösen érdemes vetned egy pillantást a következő ígéretekre. Ezeket még véletlenül sem kell nagydobra verned. Egyszerűen csak tudatosítani és gyakorolni, hogy végre kiegyensúlyozott lehess!

„Csakis reális elvárásokat támasztok magammal szemben.”

Túl szoros időbeosztás, túl szigorú diéta, túl kemény edzés, vagy éppen túlzott önfeláldozás egy nemes célért? A túlzások sosem vezetnek jóra!

Noha arra biztatunk, hogy bátran vesd bele magad a kihívást jelentő szituációkba, a mindennapokban inkább olyan rugalmas háttér megteremtésére törekedj, amiben jut idő a spontaneitásra és a pihenésre.

Gondold végig, melyik célod saját és igazi, illetve akad-e olyan, amit csak a külső elvárások miatt tűztél ki!

Ne feledd: egyáltalán nem szégyen menet közben módosítani az elvárásaidat, ha rájössz, hogy ez így mégsem fog menni.

Voksolj inkább a fenntartható, egészséges változásokra – áldozatot pedig tényleg csak azért hozz, amiért itt és most úgy tűnik, hogy megéri!

Az irreális követelések napi szinten mérgezhetnek, tehát felesleges ilyenekkel kínozni a lelkedet.

„Leállok azzal, hogy folyton kritizáljam magamat.”

Azok közé tartozol, akik saját maguk legvérmesebb kritikusai?

Vagy a dobogó második helyére kerültél, miután sikerült magad mellé egy hasonló beállítottságú embert vonzani?

Először is tanuld meg néha elengedni az elvárásokat, és elfogadni a saját hibáidat! Nem teljesíthetsz folyton tökéletesen, hiszen nem robot vagy, hanem érző lélek.

Semmi szükség rá, hogy folyton újrapörgesd fejben azokat a momentumokat, amelyeket baklövésnek érzel, ostorozd magad a múlt miatt, vagy éppen előre rettegj tőle, meg tudsz-e majd felelni magadnak és másoknak a jövőben.

Vegyél ki egy kis kritikamentes szabit, amikor szégyentelenül azt csinálod végre, ami éppen jólesik!