10+1 dolog, amit még a harmincadik születésnapod előtt kezdj el

Írta: ,

Léteznek az ember életében kiemelt állomások, melyeknél érdemes megállni és elgondolkodni egy percre a múltról, de akár a jövőről is. Egyik ilyen állomás a harmincadik születésnap. Ilyenkor még van elég idő változtatni azon, amit eddig rosszul csináltunk. Új célokat is kijelölhetünk, mielőtt tovább indulunk erről az állomásról is.

Saját magad számára te légy a legfontosabb és ez mutatkozzon meg abban is, ahogyan a testeddel és a lelkeddel bánsz.

Ha kell, mondj magadnak mantrákat reggel felkelés után, például: „Sikeres vagyok” „ Boldog vagyok” „Szép vagyok”.

Bizonyított, hogy ezek a megerősítő gondolatok pozitív hatással vannak a személyiségre, az önbizalomra, az önbecsülésre és olyan biokémiai folyamatokat indítanak el, melyek tovább erősíthetik ezeket.

Ha úgy érzed beteg vagy, fáj valamid, ne várd meg, amíg orvosi segítségre szorulsz. Pihenj, gyógyulj, törődj a testeddel, kényeztesd magad.

 

Ha eddig viszonylag könnyen is vetted az akadályokat, a harmadik X kapujában megtelhet az a bizonyos hócipő.

Sokak számára újdonság még ilyenkor a relaxáció, a meditáció és az olyan egyszerű légzésgyakorlatok, melyek a stresszoldást szolgálják.

Ideje lenne neked is feltérképezni a lehetőségeket és az egyéniségednek megfelelő módszert begyakorolni.