10 újévi fogadalom, ami tényleg csodát tesz veled II.

Írta: ,

Nemrég írtunk arról, hogy érdemes megfogadnod: ezentúl több időt szánsz a szeretteidre, leszámolsz a stresszel, és végre megdolgoztatod az agysejtjeidet. Most öt újabb olyan ígéret következik, amellyel teljesebbé teheted az életedet!

Ne égesd két végén a gyertyát!

Egy nap mindenkinek csak huszonnégy órából áll, amibe olykor esélytelen, hogy minden beleférjen.

De hiába tűnik úgy, hogy az alvástól a legegyszerűbb elvenni az időt, valójában akkor jársz a legrosszabbul, ha a pihenést spórolod meg.

Az egyéni alvásigények eltérnek, tehát nem lehet számszerűsíteni, mennyi számít egészségesnek.

A lényeg, hogy kiegyensúlyozottan vágj neki a reggeleknek – ellenkező esetben sem az idegrendszered, sem az anyagcseréd nem működik majd megfelelően.

A túl keveset alvóknál sokkal magasabb a kettes típusú cukorbetegség és az elhízás kockázata.

Ha minimálisra csökkented a tévézést, illetve visszaveszel az internetezésből, máris több időd marad a lóbőr húzására…

Utazz el néhány napra!

A hétköznapok és a hétvégék rutinja talán biztonságot nyújt a számodra.

Amennyiben viszont sohasem szakadsz ki belőle, az egyhangúság frusztrálóvá válhat.

Ugyanazok a helyek, ugyanazok a tárgyak, ugyanazok a cselekvések…

Hagyd egy kicsit magad mögött a komfortzónádat, s utazz el, amikor megteheted!

A pénz aligha lehet akadály, hiszen néhány ezer forintért nemzetközi buszjegyet vásárolhatsz, a fapados légitársaságok pedig ugyancsak jelképes összegért cserébe várnak.

A szállást ismerősöknél vagy vendégszerető külföldieknél is megoldhatod, ha éppen nem futja sokcsillagos hotelra.

Ne tervezd túl az utat – hagyd, hogy az élmények magukkal ragadjanak!