10 tipp, hogy jó legyen a kedved

Izsák Adrienn
Írta: ,
10 tipp, hogy jó legyen a kedved
Túl stresszesek a napjaid, a hangulatod a padlón? Aggodalomra semmi ok, a következő remek tippekkel azonnal jókedvre derülsz!
Mozogj!
Egy kiadós testmozgás nemcsak az alakodnak és az egészségednek tesz jót, hanem az endorfin nevű boldogsághormonnak köszönhetően a hangulatodat is feldobja.
Tehát irány az edzőterem, menj futni, sétálni vagy biciklizni! Már napi félóra is elég, hogy jobban érezd magad.
Jókedvet hozó ételek
Fogyassz minél több magnéziumtartalmú ételt, például diót, mandulát vagy banánt, valamint C, -és E-vitamint tartalmazóakat, mint amilyen az alma és a barack.
Ezek a finomságok amellett, hogy jó hatással vannak a memóriádra, hangulatfokozó hatással is rendelkeznek. Na és persze ott a jól bevált csokoládé is, ha netán édesszájú vagy.

Legolvasottabb cikkek

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Fókuszban

Lehetünk anyagilag biztonságban, ha baj van - Megtakarítás nélkül is!

Harmónia kívül-belül - Tökéletes páros a Lenortól

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra!