Vegán italok, amik kellő energiával töltenek fel az őszre

Írta: ,

Hivatalosan is beköszöntött a naptári ősz, ami egyet jelent azzal, hogy egyre hűvösebb lesz, és megérkeznek a vírusok is. Éppen ezért fontos, hogy időben felkészítsük a szervezetünket, azáltal, hogy elhalmozzuk mindenféle vitaminnal, ásványi- és egészséges tápanyaggal. Mint azt tudjuk, a legegyszerűbben folyadékkal vihetjük be a szükséges energiákat, hiszen azt sokkal gyorsabban képes feldolgozni a szervezetünk, mint az ételeket. Ezért most elhoztam öt olyan vegán italt, amit bárki elkészíthet otthon, tele vannak vitaminokkal és antioxidánsokkal, nem mellesleg pedig isteni finomak!

Mangós, barackos csoda Kép forrása: hotforfoodblog.com

Ez a recept teljesen szezonra szabható. Mivel ősszel a barack idényszerű, a mangó pedig általában mindig kapható a nagyobb üzletekben, így pont ideális párosításnak számítanak, de nyugodtan kombinálhatók más összeállításban is.

Hozzávalók: 1 ½ bögre barack, 1 bögre mangó, ¼ bögre kendermag, 1 bögre kókuszvíz, ½ lime leve, 3 evőkanál kókuszzsír Jó alaposan turmixoljuk össze, amíg krémes állagúvá nem válik.

Finom, vitaminban gazdag ital, amit bármikor elkészíthetünk, és akár egy kisebb étkezést is helyettesíthetünk vele!

Kókuszos maccsa Kép forrása: crazyvegankitchen.com

A matcha köztudottan kiváló antioxidáns és ásványanyag forrás, így nem véletlenül vált közkedvelté Ázsia után már Európában is. A por rendkívül sokszínűen használható fel, így akár teát, süteményt, és különböző italokat is készíthetünk a segítségével!

Hozzávalók: 1 bögre mandula (vagy más növényi) tej, 1 érett banán, 1 bögre fodros kel, 2 magozott datolya, 1 bögre kókuszpehely, 3 evőkanál kendermag, 2 teáskanál maccsa por, jégkockák (opcionális) Irány a turmix!

Tökéletes kezdése lehet a napnak, ha estig kitartó energiával szeretnénk elindulni! Isteni, tápláló, és nem mellesleg szuper egészséges!