5+1 finom, méregtelenítő, percek alatt elkészíthető zöld smoothie recept

Balatoni Dóra
Írta: ,

Végre itt a tavasz, a megújulás ideje. Érdemes a szervezetünket ilyenkor megtisztítani és feltölteni mindenféle vitaminokkal. Fogyasszunk minél több folyadékot, zöldséget és gyümölcsöt. A következő smoothie-kat percek alatt elkészítheted, próbáld ki mindet!

Avokádós smoothie Kép forrása: lecic/depositphotos.com

Az avokádó egy igazán sokoldalú gyümölcs, amit érdemes a smoothie-ba is beletenni. Igazán selymes, lágy íze lesz tőle.

Hozzávalók: 1 és fél csésze almalé, 2 csésze spenót, kelkáposzta (apróra vágva), 1 alma (apróra vágva), fél avokádó (apróra vágva)

Elkészítés

Az avokádót hámozzuk meg és vágjuk 4 nagyobb darabra. Az almát és a zöldségeket szintén aprítsuk fel, majd tegyük turmixgépbe. Öntsük rá az almalét és turmixoljuk össze.

Kelkáposzta-banán smoothie Kép forrása: ohsheglows.com

Szerencsére a banán mindenféle turmixot feldob, érdemes a kelkáposztával is kombinálni.

Hozzávalók: 1 banán, 1 csésze apróra vágott ananász, 1 csésze kókusztej, 2 csésze kelkáposzta (apróra vágva)

Elkészítés

A gyümölcsöket és a kelkáposztát mossuk meg, majd aprítsuk fel.

Tegyük bele a turmixgépbe, öntsük rá a kókusztejet, majd turmixoljuk össze.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján