A kávémentes élet 10 hatalmas előnye

Nagy Niki
Írta: ,

Alacsonyabb vérnyomás

A koffein az idegrendszerre is hat, ezért ha sokat fogyasztasz belőle, felnyomhatja a vérnyomásodat. A magas koffeinfogyasztás ráadásul megnövelheti az esélyedet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására. Ha felhagysz a koffeinnel, nemcsak ennek az esélyét csökkented, hanem a vérnyomásodat is lejjebb tornázhatod.

Kiegyensúlyozott agyi kémia

Kutatások kimutatták, hogy a koffein képes úgy módosítani az agyműködést, ahogy az olyan drogok, mint például a kokain is tudják. Ráadásul a koffeinfogyasztás tünetei sokban hasonlítanak a drogfüggőségre. Ha egy ideig nem iszol koffeines italokat, akkor az agyad kémiája helyreállhat, és – annak ellenére, hogy az elején akár elvonási tüneteid is lehetnek – egy idő után nem mutatsz majd függőségi tüneteket.

Kevesebb fejfájás

Ahogy az előbb említettük, a koffeinmegvonásnak komoly elvonási tünetei lehetnek, ezek közül az egyik a gyakori fejfájás, ha nem jutsz hozzá a megszokott adagodhoz. Ugyanígy megjelenhet még a fáradtság, ingerlékenység, a koncentrációs készség hiánya is. Ha most nem is érzed a tüneteket, akkor is hosszú idő alatt felépítheted magadnak a koffein okozta krónikus fejfájást is.

Egészséges emésztés

A koffeinfogyasztás az emésztésre is hat, a kávénak és a teának is hashajtó hatása lehet például. Kutatások azt is kimutatták, hogy akár a reflux kialakulásában is szerepet játszhat, ha túl sok koffeines italt iszol.

Lassabban öregszel

A koffein lelassítja a bőrben lezajló kollagénszintézist, ami azt jelenti, hogy sokkal hamarabb lesz ráncos és száraz az arcbőröd, ha sok koffeint iszol. Ha elhagyod a reggeli kávét, akkor kevesebb ráncra és üdébb bőrre lehet számítani.

Forrás

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba