Ha valaki megkérne, hogy írd le pontosan a gyömbér ízét, lehet, hogy nem lenne olyan egyszerű dolgod: kicsit édes, kicsit szúrós, kicsit csíp, kicsit pikáns, miközben tökéletes, ugye? Biztos hallottál már ennek a természetes csodaszernek az egészségre gyakorolt rengeteg jótékony hatásáról: immunerősítő, gyulladáscsökkentő, csökkenti a vércukor-és koleszterinszintet, véd az Alzheimer-kór ellen, sőt még izomfájdalmakra is bizonyítottan hatásos; a legjobb mind közül azonban mégis az, hogy képes serkenteni az emésztést és vízhajtó hatású! Ha épp diétázol, vagy csak megjött a kedved egy könnyed gyömbéres frissítőhöz, ebből a három receptből válassz; a szomjoltó hatás, az intenzív ízek, a javuló közérzet és a kellemesebb emésztés garantált!
Citromos-gyömbéres-kurkumás detoxtea házilag
Ha ki szeretnéd cserélni valamelyik rossz szokásodat egy egészségesebb reggeli rutinra, akkor erre az italra essen a választásod: C-vitaminban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő összetevőkben gazdag, ráadásul isteni is – ha egy jó nagy pohárral kezded a reggeleidet, egy hét múlva biztosan laposabb lesz a hasad és kellemesebb lesz a közérzeted, főleg, ha könnyű étrenddel kombinálod a gyömbérszürcsölést!
Egyre figyelj: jóból is megárt a sok, így ha lehet, csak egy-két nagyobb pohárral fogyassz belőle naponta, mert ha érzékeny vagy a gyömbér hatására, könnyen lehet gyomorégés vagy gyomorfájdalom a vége!
Hozzávalók (4 pohárhoz):
• 4 pohár (kb. 8 dl) ásványvíz,
• 1 citrom leve,
• 1-2 hüvelykujjnyi gyömbér, lereszelve,
• 1 nagy evőkanál kurkuma.
Elkészítés:
Egy edényben forrald fel a vizet, majd húzd le a tűzről, keverd bele az összes hozzávalót és hagyd 5-10 percig pihenni – ha egy picit lehűlt, szűrd le, tedd üvegbe és hűtsd le a hűtőben a még finomabb jegestea-hatásért, de meleg italnak is kitűnő választás!
Egyre figyelj: jóból is megárt a sok, így ha lehet, csak egy-két nagyobb pohárral fogyassz belőle naponta, mert ha érzékeny vagy a gyömbér hatására, könnyen lehet gyomorégés vagy gyomorfájdalom a vége!
Hozzávalók (4 pohárhoz):
• 4 pohár (kb. 8 dl) ásványvíz,
• 1 citrom leve,
• 1-2 hüvelykujjnyi gyömbér, lereszelve,
• 1 nagy evőkanál kurkuma.
Elkészítés:
Egy edényben forrald fel a vizet, majd húzd le a tűzről, keverd bele az összes hozzávalót és hagyd 5-10 percig pihenni – ha egy picit lehűlt, szűrd le, tedd üvegbe és hűtsd le a hűtőben a még finomabb jegestea-hatásért, de meleg italnak is kitűnő választás!