Az 5 legjobb méregtelenítő víz receptje - így finomabb és egészségesebb a H2O

Írta: ,

A folyadékpótlás fontos, de nem mindegy, mit iszunk. A legjobb persze az egyszerű ásványvíz, de ez egy idő után elég unalmas lehet. A méregtelenítő vizek íze csábító, hatásuk pedig éppen olyan jó, vagy jobb mint a hagyományos ásványvízé, így nem véletlen, hogy ennyire népszerűek lettek.

1/7 Miért érdemes méregtelenítő vizet inni?

A méregtelenítő vizek régóta a legnépszerűbb fogyókúrás „eszközök” közé tartoznak, de nem csak akkor érdemes inni őket, ha a súlyvesztés a célod. Az általános egészség, a jó közérzet megőrzésében is segítségedre lehetnek. A méregtelenítő vizek nem csodaszerek, működésük egyszerű: önmagában a megfelelő folyadékfogyasztás is segíti a test természetes zsír-anyagcseréjét, és általában minden sejt működéséhez szükség van rá, a finom, frissítő méregtelenítő vizeket pedig sokkal szívesebben kortyolja az ember, így jelentősen javít a hidratáltságon.

Mindemellett, járulékos extraként a méregtelenítő vizek olyan, gyümölcsökből, növényekből, fűszerekből származó vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek szintén elősegítik a szervezet méregtelenítését, így két fronton is segítheted a test egészséges működését.

Mikor idd a méregtelenítő vizeket? Kép forrása: vizbaratok.hu

2/7 Mikor idd a méregtelenítő vizeket?

A méregtelenítő vizeket kúra szerűen, naponta nagyobb mennyiségben is ihatod, de akár mindennapi szokásoddá is teheted a fogyasztásukat. Felső határ nincs, mivel semmiféle káros anyag vagy hozzáadott cukor nincs bennük, annyit ihatsz, amennyi csak jól esik.

Léteznek olyan, kifejezetten erre a célra készített gyümölcs-infúziós palackok, melyek közepén egy kis tartály áll, ebbe teheted a gyümölcsöt és a fűszernövényeket, a vizet pedig napjában többször is újratöltheted, így mindig gondoskodhatsz arról, hogy friss és ízletes, gyümölcsös méregtelenítő víz legyen nálad, de érdemes már este elkészíteni a következő adagot, és rögtön ébredés után egy pohár méregtelenítő vízzel indítani a napodat, így segítve a szervezeted működésének olajozott indulását.

3/7 Az eredeti Day Spa detox víz

Hozzávalók:

  • 1 kisebb alma, vékony szeletekre vágva, kimagozva
  • 1 fahéj rúd.

Ezt a receptet eredetileg Audrey Johns posztolta fogyókúrás blogján még 2012-ben, és hamarosan világszenzáció lett belőle, a Day Spa detox víz körül kialakult őrületnek nagy szerepe volt abban, hogy a méregtelenítő italok ilyen népszerűek lettek. Ez a recept az anyagcsere serkentése mellett csökkentheti a rák kialakulásának esélyét, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen is védelmet jelenthet.

Slim Down detox víz Kép forrása: 5PH/depositphotos.com

4/7 Slim Down detox víz

Hozzávalók:

  • fél citrom, szeletelve
  • fél lime, szeletelve
  • fél grapefruit, szeletelve
  • 1 csésze szeletekre vágott uborka.

Az egyik legnépszerűbb, általános hatású méregtelenítő víz, ami a fogyókúrát éppen úgy elősegíti, mint az általános egészségmegőrzést. A citrusok és az uborka íze szépen kisimítják egymást, így a víz fogyasztása kifejezetten kellemes, frissítő, a C-vitaminnak köszönhetően pedig elősegíti az immunrendszer erősítését és a sejtek regenerálódását.

5/7 Epres-dinnyés víz

Hozzávalók:

  • 4 csészényi dinnye, kis kockákra vágva, finoman megtörve
  • egy csésze eper, felszeletelve
  • néhány levél menta.

Igazi tavaszi-nyári méregtelenítő víz, ami nem csak finom, de számtalan kedvező tulajdonsággal is bír. Az eperben és a dinnyében található vitaminok és ásványi anyagok jó hatással vannak a vérnyomásra, szabályozzák az inzulinszintet, és még az izmok merevségét is enyhítik, így például az edzésed napján érdemes ezt a vizet magaddal vinned.

Mangó-gyömbér anyagcserepörgető víz Kép forrása: byrdie.com.au

6/7 Mangó-gyömbér anyagcserepörgető víz

Hozzávalók:

  • 2 centiméteres gyömbérdarab meghámozva és felszeletelve
  • egy csésze friss vagy fagyasztott mangó, kockákra vágva.

Az internetes közösségi oldalak egyik legnépszerűbb receptje nem csak kiváló méregtelenítő hatással bír, a gyömbér torokfertőtlenítő hatása miatt a tavaszi szezonban azért is érdemes inni, hogy elkerüld a megfázást. Remek íze mellett az ital elsősorban anyagcserét pörgető hatása miatt népszerű a diétázók körében.

7/7 Epres-bazsalikomos méregtelenítő víz

Hozzávalók:

  • fél citrom, szeletelve
  • egy csésze eper, szeletelve
  • 2-3 bazsalikomlevél.

Az eper és a bazsalikom tökéletes párost alkotnak, miközben a citrom igazi frissítő finomsággá varázsolja ezt a vizet. A detox víz elősegíti a méreganyagok kimosását, szabályozza a vércukor-szintet és C-vitaminban is gazdag.