6 egészséges zöld smoothie recept – Méregteleníts ezekkel a finomságokkal!

Írta: ,

Végre itt a tavasz, a megújulás ideje. Érdemes a szervezetünket ilyenkor megtisztítani és feltölteni mindenféle vitaminokkal. Fogyasszunk minél több folyadékot, zöldséget és gyümölcsöt. A következő smoothie-kat percek alatt elkészítheted, próbáld ki mindet!

A méregtelenítő italok közül a leghatásosabbak az úgynevezett zöld smoothie-k, amelyeknek az alapját a zöld levelű zöldségek, mint például a kelkáposzta vagy éppen a spenót adja.

Hozzávalók: fél csésze cukrozatlan mandulatej, 1 ek mandulaolaj, 1 banán, 2 csésze vegyes zöldség (pl.: kelkáposzta, mángold, spenót)

Elkészítés

A zöld leveleket mosd meg, a banánt hámozd meg, majd a mandulaolajjal és a mandulatejjel együtt tedd bele a turmixgépbe és turmixold össze.

Zöld turmix déli gyümölcsökkel Kép forrása: verybreakfast.com

Ha nem szereted a spenótot, ne aggódj, ennek a smoothie-nak nagyon kellemes íze van köszönhetően a déli gyümölcsöknek!

Hozzávalók: 1 kiwi, 1 banán, negyed csésze aprított ananász, 2 zeller szár, 2 csésze spenót, 1 csésze víz

Elkészítés

A gyümölcsöket hámozd meg, kissé aprítsd fel, a zöldségeket pedig mosd meg.

Minden összetevőt tegyél bele a turmixgépbe és készítsd el a smoothie-t!