4 hűsítő, alkoholmentes koktél - receptekkel

Írta: ,

Nem feltétlen kell bárba menned, ha egy finom koktélra vágysz, te is pár perc alatt összedobhatod, ráadásul még alkohol sem feltétlen kell hozzá. Cikkünkben ínycsiklandozó, virgin koktél recepteket mutatunk.

1/4 Alkoholmentes grapefruit-mojito málnával

A mojito kétségtelenül az egyik legnépszerűbb nyári koktél, virgin változata pedig nem csak finom, hanem nagyon egészséges is, igazi C-vitaminbomba.

Hozzávalók:

  • egy marék mentalevél
  • egy lime
  • fél grapefruit
  • 4-5 zúzott jégkocka
  • 2 dl szénsavas ásványvíz
  • 2-3 szem málna

Recept: Mosd meg a mentaleveleket és a lime-ot, utóbbit szeleteld fel. A mentalevelek felét és a lime-szeleteket is tedd a koktélospohár aljára, koktélkanál vagy egy szívószél segítségével kicsit nyomkodd át őket, közben pedig törd össze a jégkockát és facsard ki a grapefruit levét. Töltsd fel a poharat jégkockával, majd öntsd nyakon a grapefruitlével, végül pedig a vízzel. Koktélod tetejére szórd rá a maradék mentalevelet, a pohár szélét pedig díszítsd a málnaszemekkel.

2/4 Alma-cékla koktél

Az alma-cékla kombináció méltán népszerű a diétázók körében, az alma jótékony hatásait talán nem kell bemutatni senkinek, de a cékla kevésbé él a köztudatban, pedig rendkívül erős antioxidáns, magas a B- és C-vitamin-, valamint folsavtartalma is.

Hozzávalók:

  • egy alma
  • két cékla
  • egy sárgarépa

Recept: Alaposan mosd meg a gyümölcsöt és a zöldségeket, majd csutkáját eltávolítva kockázd fel az almát, és dobd a smoothie-készítő gépbe vagy gyümölcscentrifugába, attól függően, hogy sűrűbb, vagy levesebb állagú koktélt szeretnél.

A répát és céklát reszeld le, és keverd őket az almához, majd indítsd be a gépet. Bármelyik megoldást is választod, pár perc alatt elkészül, ezután öntsd koktélodat a pohárba, és tedd a hűtőbe legalább egy fél órára.

3/4 Virgin Pina Colada

Ez a koktél annyiban kilóg a sorból, hogy a többinél édesebb, hiszen szirupot is tartalmaz, ám emellett a másik fő összetevője a diétázók egyik kedvenc gyümölcse, az ananász, mely magas C-vitamin- és alacsony kalóriatartalmával kiválóan beépíthető az egészséges étrendbe.

Hozzávalók:

  • 2 cl Kókusz ízű szirup
  • 1 dl kókusztej
  • 1 dl 100%-os ananászlé
  • egy szelet friss ananász
  • 4-5 jégkocka

Recept: A kókusztejet és az ananászlét rázd össze alaposan egy shakerben, majd öntsd bele a pohárba, és add hozzá az összezúzott jégkockákat is. A tetejére csurgasd rá a szirupot, a pohár szélére pedig tűzd fel a kockára vágott ananászdarabokat.

4/4 Epres-banános álom

Nem csoda, hogy az eper és a banán általában a gyerekek kedvenc gyümölcsei közé tartoznak, édes ízük mellett magas vitamintartalmuk miatt is érdemes fogyasztani őket, a kettő kombinációja pedig igazi íz orgiához vezet.

Hozzávalók:

  • egy banán
  • 8-10 eper
  • 1 dl vaníliás rizstej (vagy tehéntej)

Recept: Mosd meg az epret, egy szemet tegyél félre, a többit pedig a banánnal és a rizstejjel együtt tedd a smoothie-készítő gépbe (vagy ha az nincs, botmixerrel dolgozd össze őket). Néhány perc alatt homogén állagú lesz, töltsd pohárba, a pohár szélét díszíts a kimaradt eperrel, tedd be a hűtőbe 10-20 percre, és már fogyaszthatod is.