Az első napok mindig a legnehezebbek… vagy mégsem?

Írta: ,

Elindult az életmódváltó programom, és elindultam én is a – reméljük – nem túl rögös utamon.

Az első két hetem főként a diétáról fog szólni, amihez megkaptam a Protissimo csodaporokat. Ezek a kis dobozok lesznek az elkövetkezendő 2,5 hónapban a legjobb barátaim, hurrááá! Természetesen teljes körű felvilágosítást és pontos útmutatást is kaptam a porok mellé. A Protissimo fogyókúrás stúdióban kb. három órát töltöttem el jókedvűen, kellemesen beszélgetések kíséretében. Még a citromos palacsintájukkal is megkínáltak, ami tényleg nagyon finom volt!

Megbeszéltük az étrendemet: két héten keresztül naponta 5-ször kell étkeznem, melyből 4-et a Protissimo proteinporokkal kell megoldani, és egyedül az ebéd marad meg "hagyományosnak". Persze itt sem mindegy, hogy mi kerül az asztalra! Amit szabad ennem, az pl. 1 szelet natúr csirkemell salátával vagy párolt zöldbabbal, karfiollal, esetleg brokkolival. A porok meglepetésemre egyébként igencsak változatosak, a legkülönfélébb ízekben kaptam belőlük, a teljesség igénye nélkül néhány: halleves, gombás omlett, fahéjas zabkása, citromos palacsinta... Proteines kenyérporból pedig kis zsemlécskét is süthetek, de mindezek mellett – kis kakukktojásként – volt a csomagban csokoládés és karamelles müzli is, amit sovány tejbe vagy natúr joghurtba keverhetek. Megkaptam a zöldségek és húsok listáját is, no meg a Protissimo diéta tízparancsolatát (itt elolvashatjátok). Bizony ám! Ezeket mind maradéktalanul be kell tartani!

Az első napok egész jól mentek. Ami nagyon meglepett, hogy az a bizonyos farkaséhség, amivel a hűtőt fel szoktam tépni, eltűnt. Ici-picit fáradékonyabb vagyok, és nagyon enyhe, tompa fejfájás ill. szédülés az, amit érzékelek, de szinte csak pillanatokra, úgyhogy egyáltalán nem megterhelő. A harmadik nap viszont izgalmas lesz, állítólag akkor jön majd a holtpont; keményebb fejfájásra, fáradékonyságra kell számítanom. Pont egy húzós időszak van a munkahelyemen is, szóval valódi kihívás a nagy pörgésben tartani az étkezéseket. De lelkiismeretesen betartom a diétát. Semmi olyat nem eszek, amit nem lehet, úgyhogy borzasztóan büszke vagyok magamra.

A megfelelő folyadékfogyasztásra nagyon odafigyelek, ami naponta minimum 2 liter vizet és gyógyteákat jelent. A kedvencem a citromfű, de nagyon finom mixeket is készítek, úgyhogy lelkes látogatója lettem a környékbeli bioboltoknak.

Amivel még picit hadilábon állok, az a logisztika. Kitalálni, megszervezni, megvenni, előre elkészíteni. De nincs lehetetlen, csak tehetetlen, és úgy érzem, egyelőre jól veszem az akadályokat. Az első napokban a fülemen is csomag lógott, hiszen megvettem a salátákat, a tonhal konzerveket (csak sós levűt), a light mozzarella sajtokat, egy-két egészséges olajat, csirkemellet stb. Viszont be fogok szerezni otthonra néhány piros tányért, mert ez a szín hiányzik az étrendemből. Vicces, tudom, de paradicsomot, répát, kaliforniai, ill. semmilyen paprikát sem ehetek, tehát a salátáim mind zöldek. Nincs ezzel gond, csak szokatlan.

És képzeljétek, amióta elkezdtem a programot, a kutyusom is kedvesebb velem! Mintha tudná, érezné, hogy most valami NAGY DOLGOT csinálok. Minden nap ezer puszit kapok tőle, egy tündér, de komolyan. Voltunk sétálni is, ahogy időm engedte. Ilyenkor a természettel is kicsit közelebbi kapcsolatot próbálok teremteni, pl. szeretem megölelni a fákat. Nem ér nevetni. Igenis jó dolog. Szóval ha az utcán egy fát ölelgetős lányt láttok, akkor az valószínűleg én vagyok.

A mai ebédemet két részre osztottam. Utazás közben ettem meg az ebédem felét, és a Protissimo vacsora előtt fogyasztottam el a maradékot, ami a következő volt: csirkemell sonka, kókuszolajon párolt spenót fokhagymával, sós lében főtt zöldbab, mozzarella sajt, és vegyes gyógytea (nagyon finom teát alkottam a következő növényekből, próbáld ki te is: citromfű, orbánc, kamilla, csalánlevél). Én a teát nem ízesítem, de bátran használhatok steviat cukor helyett.

Az első napokra egyébként a Protissimo csapata azt javasolta, hogy érdemes otthon maradni, vagy úgy időzíteni a kezdést, hogy épp otthon legyél, de nálam ez most nem jött be. Vannak gondolataim, amik arról szólnak, hogy nem fog sikerülni, úgysem megy, béna vagyok stb., de nem engedek nekik teret! Nem mondom, hogy nem voltak nehéz pillanataim, de igyekszem csak a jó dolgokra fókuszálni.

A sportkarrierem, azt hiszem, két hét múlva kezdődik az E-fitnél, amit nagyon-nagyon várok. Addig tilos edzenem, ami – valljuk be – jelenleg nem is esik nehezemre, bármennyire szégyenletesen is hangzik pont egy pilates oktatótól. Nem ez a fő foglalkozásom, de szoktam hetente egyszer pilates órát tartani, amit pont azért kezdtem el csinálni, hogy ezzel is motiváljam magam a sportra, hiszen ha már oktatom, én is csinálom, és akkor csak nem hagyom abba. És képzeljétek, még így is sikerült abbahagynom egy időre a legutóbbi önromboló időszakomban. Viszont nagyszerű, kitartó, ügyes, csodás kis emberkék a vendégeim, akiket nagyon szeretek. Amíg nem oktatok, addig egy kiváló szakemberre bíztam rá őket. De nagyon izgulok a visszatérésem miatt is, hiszen jó lenne újra szívvel-lélekkel sportolni. A lustaságomat a legnehezebb legyőzni, de annyira motivál ez a program! És Ti is!

Az első bejegyzésem után annyi biztatást kaptam a Facebookon, hogy szinte potyogtam a könnyeim. Még ismeretlen emberek is gratuláltak! Annyi szuper dolgot tapasztalok, hogy csak na. Viszont most muszáj mennem, mert itt az ideje a vacsorának. Hallevest fogok eszegetni, ami az egyik nagy-nagy kedvencem lett. Tegnap tonhallal turbóztam fel, ma pedig pár szelet póréhagymát karikáztam bele. Mmm.

Azért nem minden szokásomtól fogok búcsúzni. A koccintás egy szuper dolog, még ha a poharamban egyelőre csak a Protissimo körtés turmixa is van, úgyhogy ha nem is talpas pohárral és finom borral, de a koccintás akkor is megmarad!

∞ Rita ∞

  • Az E-Fit stúdió szakemberei izzasztják meg Ritát minden héten.
  • Edzés közben Rita az Absolute live sportitalokat fogyasztja. Ha pedig napközben megszomjazna, a Power fruit steviával ízesített italait kortyolgatja.
  • A Helia-D biztosítja bőre számára a megfelelő ápolást, együtt veszik fel a harcot a narancsbőr ellen. A kozmetikum gondoskodik róla, hogy bőre megőrizze rugalmasságát a súlyvesztés után is.
  • A Protissimo biztosítja számára a kiegyensúlyozott étrendet, ketogén fehérjediéta keretei közt.