5 szupercsajos edzésforma: az izmaidat és a nőiességedet is fejleszti

Fodor Veronika
Írta: ,
5 szupercsajos edzésforma: az izmaidat és a nőiességedet is fejleszti

Kép forrása: aerialyogadoetinchem.nl

A sport manapság nem csak az izmok fejlesztéséről szól, hanem segít az egészségügyi és a lelki problémákból való kilábalásban, sőt, bizonyos edzéstípusok a nőiességedre is pozitív hatással vannak!

Pilates és jóga Kép forrása: lululemon.com

Az igazi nő kívül-belül szép, mert harmóniában van önmagával. Ehhez nem elegendő minden esetben a nőiesség és az önbizalom fejlesztése, hanem a léleknek is szüksége van törődésre.

A jóga és a pilates olyan mozgásformák, amelyek testre gyakorolt jótékony hatásukon túl segítenek a belső hangodra való figyelésben is.

Hetente egyszer-kétszer nagyon hasznos kiegészíteni valamelyik edzésed ilyen jellegű gyakorlatokkal.

Beautyrobic Kép forrása: buda.rudtanc.hu

Az egyik legnőiesebb mozgásforma a csípő, a derék, a has, a popsi és a hát formálását célozza meg.

Egy felmelegített teremben, kissé ezoterikus hangulatban, szexi táncmozdulatokkal erősíti a nőiesség legkifejezőbb testrészeit.

Azon túl, hogy félhomályban végzik a csípőcsavarást, a Beautyrobic a hagyományos mozgásformával szemben sokkal inkább egy „selfness irányzat”.

A mozgáson és a hangulaton keresztül a belső szépség kifejezésére és a magabiztosság növelésére fókuszál. Ha egyszer kipróbálod, te is biztosan függő leszel!

Fókuszban

A legfinomabb snackek, amiket rohanós napokon a táskámba szoktam dobni

Az 5 legfinomabb tejes kávé recept, amiért minden nő odavan

Megéri hibrid autóval járni (?)