Nincs kedved edzeni? Előtte-utána fotók, amik motiválni fognak

Kovács Andrea
Írta: ,
Nincs kedved edzeni? Előtte-utána fotók, amik motiválni fognak

Kép forrása: instagram.com, @dedikated_lifestyle

Kate Writer

 Kép forrása: instagram.com, @dedikated_lifestyle

Ő is okkal került fel listánkra, hiszen olyan testi átváltozáson ment keresztül, ami az egész életére hatással volt. Kate teltebben is egy szép arcú, csinos és igényes nő volt, de fogyása óta érzi magát igazi nőnek. A kemény edzésekben hisz és a „tiszta” táplálkozásban, ami azt jelenti, hogy száműzte étrendjéből a fehérlisztet, cukrot és tartósítószereket, és inkább a fehérjére fektette a hangsúlyt.

Imádja a friss gyümölcsöket és zöldségeket, gondoskodik róla, hogy minden nap kerüljön a tányérra ezekből. Általában smoothie-val indítja a napot, amitől kellő energiája lesz a következő étkezésig, ráadásul az anyagcseréjét is felpörgeti. Megtanult előre tervezni, így gondosan bekészíti már előző este a másnapi fogásokat, hogy soha ne törjön rá az éhségérzet. Fogyása óta a divat is sokkal inkább jelen van az életében, amit igazán csak a pénztárcája bán. :)

Fókuszban

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz

Hogyan „kozmetikázzuk” meg egyedül a kutyusunkat? 5 lépéses útmutató

Egészség és életmód

5 dolog, amit tenned kell, amikor hurutosan köhögsz