7 mindennapi tevékenység, ami akár az edzést is helyettesíti

Stumpf Bea
Írta: , Frissítve:
7 mindennapi tevékenység, ami akár az edzést is helyettesíti

Szuper lenne heti háromszor-négyszer edzeni, de sajnos ez nem mindig jön össze. Hideg van, elfoglalt vagy, túlórázol, a barátaiddal, családoddal vagy, és még a házimunka is vár rád otthon. Nem kell feltétlenül az edzőterembe rohannod azért, hogy fitt maradj, a lényeg csak az, hogy sokat mozogj – miért ne válthatnál ki egy-egy edzést a mindennapi tevékenységeiddel? Lássuk, hogyan!

Takarítás Kép forrása: ikea.com

Bár a legtöbben nem annyira szeretik a takarítást, sajnos muszáj megcsinálni, nem igazán bújhatunk ki alóla.

Ha már így van, akkor legalább próbálj meg két legyet ütni vele egy csapásra, és tudd le vele az aznapi edzésedet is!

Hogyan?

Ismét a zenét tudjuk javasolni és azt, hogy a törölgetést, mosogatást vagy porszívózást ne házimunkának, hanem inkább testedzésnek, vagy ami még jobb, egy bulinak tekintsd!

Szex Kép forrása: oncewed.com

Persze a heti edzéseidet nem helyettesíti teljesen, de az, hogy összegyűritek a lepedőt a pároddal, mindenesetre szuperül megmozgatja az izmaidat.

Állítólag szex közben percenként 5 kalóriát égetsz el, így ha matekozol egy kicsit, akkor nem is olyan rossz néha-néha edzés helyett.

;)

Ezzel abszolút összeköthetitek a kellemeset a hasznossal – ugye ti is így gondoljátok?

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján