A leghatékonyabb alakformáló tippek lusta lányoknak

Rádi Judit
Írta: ,
A leghatékonyabb alakformáló tippek lusta lányoknak

Formába lendülni néhány átlustálkodott év után nem egyszerű feladat. Van azonban néhány tippünk, amelyek segítségével komoly edzés nélkül is sikert érhetsz el.

Vezess naptárt a mozgásodról!

Minden nap jegyezd fel a naptáradba, ha mozogtál mondjuk 20 percet.

Satírozd be a mozgással töltött napod, ezáltal nyomonkövetheted az elvégzett munkát.

Így egyre több sikerélményben lesz részed az egyre több beszínezett napot látva.

A kicsit is becsülni kell

Sokan inkább bele sem vágnak a testmozgásba, ha nincs idejük, vagy kedvük gyakran és alaposan csinálni.

Nos, ők azok, akik tévednek

Ugyanis nincs az a kevés mozgás, ami ne érné meg!

Ha csak 5 guggolásra van időd, akkor annyit mindenképpen csinálj!