A leghatékonyabb alakformáló tippek lusta lányoknak

Rádi Judit
Írta: ,
A leghatékonyabb alakformáló tippek lusta lányoknak

Formába lendülni néhány átlustálkodott év után nem egyszerű feladat. Van azonban néhány tippünk, amelyek segítségével komoly edzés nélkül is sikert érhetsz el.

Ne gondolj az edzésre!

Kezdetben ne edzeni akarj, csak időt szakítani magadra.

Az első pár hétben állítsd be az ébresztőt fél órával korábbra, és az így nyert szabadidőben pakolgass a lakásban, csinálj reggelit, olvass, netezz.

Folyamatosan szoktasd hozzá a szervezetedet az új ritmushoz!

Ha már nem esik nehezedre a koránkelés, kialakíthatod a neked megfelelő mozgásprogramot.

Telefonálás közben mindig sétálj!

Ha tudod, hogy a rád váró telefonbeszélgetés hosszú lesz (anyukád odaégette az ebédet, vagy egy barátnőd kiábrándult a szombati nagy Ő-ből), kerekedj fel és sétálj, amíg beszéltek.

Más dolgot úgysem csinálnál, így pedig még az egészségedért is teszel.

Fókuszban

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

3 óriási tévhit a hurutos köhögéssel kapcsolatban

Okos tetőablak: együtt a kényelem és a funkció