A 8 leghatékonyabb alakformáló tipp lusta lányoknak

Rádi Judit
Írta: ,
A 8 leghatékonyabb alakformáló tipp lusta lányoknak

Formába lendülni néhány átlustálkodott év után nem egyszerű feladat. Van azonban néhány tippünk, amelyek segítségével komoly edzés nélkül is sikert érhetsz el.

Telefonálás közben mindig sétálj!

Ha tudod, hogy a rád váró telefonbeszélgetés hosszú lesz (anyukád odaégette az ebédet, vagy egy barátnőd kiábrándult a szombati nagy Ő-ből), kerekedj fel és sétálj, amíg beszéltek.

Más dolgot úgysem csinálnál, így pedig még az egészségedért is teszel.

A kicsit is becsülni kell

Sokan inkább bele sem vágnak a testmozgásba, ha nincs idejük, vagy kedvük gyakran és alaposan csinálni.

Nos, ők azok, akik tévednek

Ugyanis nincs az a kevés mozgás, ami ne érné meg!

Ha csak 5 guggolásra van időd, akkor annyit mindenképpen csinálj!

Legolvasottabb cikkek

5 stresszcsökkentő módszer, amivel leengedhetsz az év végi hajtásban

Fókuszban

Nyugodt alvás a megfázás alatt is! A téli megfázások tünetei alváshiányhoz vezethetnek, mely akár egy éjszaka alatt is negatívan befolyásolhatja az agyműködésünket

5 stresszcsökkentő módszer, amivel leengedhetsz az év végi hajtásban

A hibrid autóké a jövő?

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!