5 izgalmas mozgásforma, amivel szórakozva szabadulhatsz meg a plusz kilóktól

Póta Szilvia
Írta: ,

Te is nehezen veszed rá magad az edzésre? Szeretnél valamit tenni az egészségedért, de valahogyan mégsem jutsz el mostanában az edzőteremig? Elképzelhető, hogy egyszerűen csak nem találtad még meg a számodra megfelelő mozgásformát! Nem baj, ha nem vonzanak a kondi gépek, vagy a futás, próbáld ki a most következő alakformáló módszereket, melyekkel szórakoztató is lehet az edzés!

Nincs időd eljárni csoportos edzésekre, vagy aerobic órákra? A hulahopp karikával még a lakásból sem kell kimozdulnod!

Gondoltad volna, hogy egy intenzív hulahoppozással akár 600 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt? Bár először nem könnyű elkezdeni az edzést, de amint ráérzel a helyes technikára, nem tudod majd abbahagyni a gyakorlást!

A hulahopp karika az egyik legjobb eszköz a fogyáshoz, fokozza a kalóriaégetést és segít megszabadulni a súlyfeleslegtől!

Nem mindegy azonban milyen eszközt használsz, a gyerekkori játékok helyett, szerezz be inkább egy kifejezetten felnőtteknek szánt, fitnesz célra kifejlesztett nagyobb méretű darabot, amelyet pörgetni is nehezebb!

 

Tollaslabda Kép forrása: jaggat/depositphotos.com

A tollaslabdázás egyike azon nagyszerű sportoknak, amelyeket bárhol és bármikor végezhetsz! Ráadásul komoly függőséget okozhat!

Bár a tenisz és a squash hasonlóan szórakoztató lehet, ezekhez a mozgásformákhoz viszonylag nagy tér és komolyabb felszerelésre lehet szükség.

Ezzel ellentétben a tollaslabda játék könnyű, gyorsan elsajátítható, a kertben, vagy a parkban is gyakorolhatod, és még háló sem kell hozzá!

Előnyei közé tartozik még, hogy kiválóan átmozgatja a testedet, továbbá javítja az állóképességedet.

Fókuszban

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!

Innen tudhatod, hogy jó sportcipőt vásároltál a gyereknek

A jó sportszereken és sportruházaton több múlik, mint gondolnád!