5 csajos edzésforma, ami az izmaidat és a nőiességedet is fejleszti

Kovács Andrea
Írta: ,
5 csajos edzésforma, ami az izmaidat és a nőiességedet is fejleszti

Kép forrása: aerialyogadoetinchem.nl

A sport manapság nem csak az izmok fejlesztéséről szól, hanem segít az egészségügyi és a lelki problémákból való kilábalásban, sőt, bizonyos edzéstípusok a nőiességedre is pozitív hatással vannak!

Pilates és jóga Kép forrása: lululemon.com

Az igazi nő kívül-belül szép, mert harmóniában van önmagával. Ehhez nem elegendő minden esetben a nőiesség és az önbizalom fejlesztése, hanem a léleknek is szüksége van törődésre.

A jóga és a pilates olyan mozgásformák, amelyek testre gyakorolt jótékony hatásukon túl segítenek a belső hangodra való figyelésben is.

Hetente egyszer-kétszer nagyon hasznos kiegészíteni valamelyik edzésed ilyen jellegű gyakorlatokkal.

A stretching a rúdtánc és a karika kishúga.

Az izmok nyújtása, a hajlékonyság fejlesztése elengedhetetlen a spárgás vagy hasonló elemek elsajátításához.

Viszont nem csak azoknak ajánlott, akik később ilyen gyakorlatokat szeretnének megtanulni, hiszen segít a megfelelő testtartás elsajátításában is, amitől a járásod sokkal nőiesebb lesz.

Fókuszban

5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kell a bankkártyákról

Milyen magnéziumsót érdemes választani? Nem mindegy!

Készpénzes vagy? 5 ok, amiért ezentúl kártyával kellene fizetned

Egy hétig csak bankkártyával fizettem! Ezekre a felismerésekre jutottam

5 hatalmas tévhit a bankkártyákkal kapcsolatban – Te is bedőltél ezeknek?

Minden, amit az enyhe hibrid technológiáról érdemes tudni - enyhén szólva menő

Zöld rendszám és hibrid autó? Amit a zöld rendszámról tudni kell

Miért segíthet a magnézium a stresszes időszakokban?