A nyári alak télen készül – Tippek, hogy isteni alakod legyen a bikiniben

Írta: ,

Eljött az újév és ezzel megszaporodtak a fogadalmak számai is. „Januártól odafigyelek az étkezésre” „2017-től sportolok” Ismerősek ezek a mondatok? Ha valóban szeretnél új fejezetet nyitni az életedben, lapozd át cikkünket, hiszen ehhez adunk pár tippet.

Le az édességgel Kép forrása: thecomfortofcooking.com

Kis odafigyeléssel és kellő elszántsággal nem olyan nehéz lecserélni a csokit, cukrot és az esti nasit, valami egészségesebbre.

Ha nagyon rágcsálhatnékod van, ropogtass el egy répát, vagy egy friss almát.

Megkönnyítheted a dolgod, ha mindennek már előre elkészíted az egészséged változatát, így sokkal egyszerűbb lesz megtartani azt, amit elhatároztál.

Hidd el kis idő múlva már nem is kívánod majd annyira a gumicukrot és a közérzeted is jobb lesz.

Indítsd a napot reggelivel Kép forrása: diyprojects.com

Tégy úgy, ahogy a mondás tartja: „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus.”

Az, hogy mivel és hogyan indítod a reggelt, az egész napodat meghatározza.

Ne indulj el üres gyomorral otthonról, csak egy forró feketével a kezedben, mert fejfájás és szédülés lesz a vége. Később pedig, tuti a sarki cukrászdánál kötsz ki. 

Zabkása, müzli, főtt tojás, ezek biztosan a barátaid, ha oda akarsz figyelni az étkezésre.