7 ok, amiért érdemes kipróbálnod a személyi edzést

Írta: ,

Januárban sokakban felerősödik a jobb kondi, csinosabb alak, és egészségesebb élet iránti vágy, azonban a lelkesedés hamar veszíthet kezdeti lendületéből. Ha mindig találsz egy kifogást rá, miért ne menj el sportolni, olvasd el Bress Roland személyi edző gondolatait arról, miért jó döntés szakemberrel edzeni!

Motivál a gyakorlatok végrehajtásában

Ha van melletted egy edző, aki hajt, sokkal messzebbre jutsz, mintha egyedül vágnál bele.

Egy­-egy jól elejtett szónak vagy mondatnak edzés közben óriási jelentősége van. A jó edző ugyanis tud motiválni: ha lankad a kedv vagy fogytán az erő, elég csak a megfelelő pillanatban emlékeztetnie téged a kitűzött célodra, máris elszántabb leszel és keményebben csinálod majd a gyakorlatot.

Ezáltal pedig támogatód nemcsak tested szépítésére serkent, hanem önbizalmadat, akaraterődet is növeli.

Sérülésmentes, szabályos kivitelezés

Ismerősek az interneten terjengő edzős videók, amiken jókat nevetünk, és amellett, hogy viccesek, rendkívül balesetveszélyesek is?

A legtöbb kezdő sajnos nem tudja, hogyan is működnek a gépek az edzőteremben, és hogyan hajtson végre egy gyakorlatot helyesen, így könnyen összehoznak egy humorosan kinéző, de sérülésveszélyes mozgássorozatot.

Ha hozzáértő szakemberrel edzel, ez sosem fog megtörténni!