4 tipp, amivel élvezetessé teheted az edzést

Írta: ,

Úgy érzed, hogy kezdesz belefásulni a sportolásba? Már nem csinálod olyan nagy kedvvel az edzéseket? Talán csak egy kis változtatásra, újításra van szükséged ahhoz, hogy visszatérjen a kezdeti lelkesedés – ehhez adunk most pár egyszerűen megvalósítható tippet!

Ne félj váltani! Kép forrása: en.louloumagazine.com

1/4 Ne félj váltani!

Szuper vagy, ha rendszeresen mozogsz, de ha olyan sportot űzöl, amit egyébként ki nem állhatsz, akkor érdemes szétnézni a lehetőségek között. Gondolj csak bele: ha nem leled őszintén örömödet abban az adott mozgásfajtában, akkor sosem fogsz igazán jókedvvel elindulni az edzésre. Hiába kecsegtetően olcsó az úszás a közeli uszodában, ha amúgy egyáltalán nem fűlik hozzá a fogad, vagy hiába tartasz már a 3. spinning bérletnél, ha a biciklik a rémálmaidban is kísértenek.

Sokkal felszabadultabb leszel, ha nem ragaszkodsz a megszokott sémákhoz, hanem inkább szabadjára engeded a fantáziádat, és kipróbálsz egy új sportágat, sőt, többet is! Tudniillik nagyon fontos, hogy előbb-utóbb kiderítsd, mi az a sport, amit szívesen űzöl – nem csak a tested, hanem a lelked érdekében is.

Szervezd be a barátnődet vagy a párodat! Kép forrása: easygym.co.uk

2/4 Szervezd be a barátnődet vagy a párodat!

Sokkal élvezetesebb egy edzés úgy, ha közben ott van melletted a barátnőd vagy a párod, akivel időnként bátorítóan összenéztek egy-egy nehezebb vagy viccesebb gyakorlatnál. 

Ráadásul így kevésbé leszel hajlamos „ellötyögni” az edzést, hiszen tartjátok majd egymásban a lelket, ha esetleg az egyikőtök már kezdené elveszíteni a motivációját. Az együtt sportolás pedig közös programnak is szuper!

Új zenék Kép forrása: popsugar.com

3/4 Új zenék

Ha csoportos órára szoktál járni, akkor már nem szokatlan számodra a lelkesítő, dübörgő zene. Amennyiben inkább magányos farkasként edzel otthon vagy a konditeremben, akkor megvan rá a lehetőséged, hogy a saját magad DJ-je legyél! Biztosan van jó pár ütős dal a tarsolyodban, melyekről tudod, hogy sosem okoznak csalódást, hiszen mindig felpörgetnek és jókedvre derítenek.

Persze előfordulhat, hogy már picit unod őket, éppen ezért itt az ideje, hogy más számoknak is megadd az esélyt – hiszen sosem tudhatod, hogy minek a hatására fogod hihetetlen módon falni a kilométereket. Például lehet, hogy eddig Beyoncé és David Guetta spannolt fel, de előfordulhat, hogy a legújabb kedvenced a Roxette vagy az ABBA lesz. Soha ne mondd, hogy soha! ;)

Csajos edzőszett Kép forrása: nelasportswear.com

4/4 Csajos edzőszett

Nem azt mondjuk, hogy egy szép ruha mindent megold, de azért kétségtelen, hogy nagyban segít bizonyos helyzeteket könnyebben kezelni! :) Ilyen lehet például az is, amikor a megszokott aerobik órára levonulsz a megszokott gönceidben, de sajnos az egészben már nincsen semmi újdonság vagy izgalom.


Egy kis inspiráció: Edzőtermi divat – Íme a legszuperebb sportkollekciók


Ezt az egyhangú helyzetet feldobhatod egy új fitnesznadrág vagy felső beszerzésével, ugyanis egy csinos szettben többnyire az edzés is sokkal jobban megy. Természetesen nem csak a méregdrága, márkás holmikban érezheted jól magad, hanem például egy egyszerű, ám vidám mintájú edzőruhában is, mely az olcsóbb árkategóriába tartozik. Nézz körül az online turkálókban, mert ott igazi sportruha kincsekre lelhetsz potom pénzért.