10 egyszerű otthoni tornagyakorlat

Nagy Ágota
Írta: ,
10 egyszerű otthoni tornagyakorlat

A szuper alak nem pénzkérdés, csak kitartást és öntudatosságot igényel. A következő tornagyakorlatok rendkívül hatékonyak és pénztárcabarátok!

Ugrókötél

Ne gondold, hogy csak a gyerekek ugrókötelezhetnek. Ez az ugrálós mozgássorozat egy szokatlanul komplett edzőgyakorlat.

Hasonló egy aerobic edzéshez, de sokkal jobban erősíti a láb-, fenék-, kar- és vállizmokat. Nem csoda, ha sok bokszoló, birkozó ugrókötelezik. Ráadásul nem nagy befektetés...

Gumiszalag

Olcsó, hordozható fitnesz kellék és könnyű használni. A test majdnem minden izmát intenzív edzésben tudod részesíteni vele.

Sok kalóriát égethetsz vele, ami segíti a fogyókúrádat.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba