Sport horoszkóp - Milyen mozgásformák illenek hozzád csillagjegyed szerint? (X)

Írta: ,

A rendszeres sportolás nem csak azért fontos, mert segít megőrizni a bomba formádat, az egészséged szempontjából is fontos szerepet tölt be. Megragadni a rendszeres testmozgás mellett viszont csak akkor lehet, ha megtaláltad a hozzád legjobban illő edzést.

1/12 Kos

Ha nekiállsz, akkor szinte megállíthatatlan vagy, de a kitartás nem a legerősebb oldalad.

Azok a sportok valók ezért leginkább a számodra, amelyek változatosak és nem unod meg őket, például a köredzések, ahol gyorsan változik a feladat.

Diétás étel tipp: Egy finom tonhalsaláta, ami a benne található fehérjének köszönhetően gyorsan visszaadja az energiádat, jó választás lehet utána.

Például itt rendelheted meg!

2/12 Bika

Nem vagy az a típus, aki feladja az első fárasztó edzés után, nagyon sok benned a kitartás és az akaraterő, ezért passzolnak hozzád az olyan sportok, amelyek hosszú távra építenek.

Ha van kitűzött célod, az nagy motivációt jelent a számodra, ezért például egy maraton lefutása testhez álló feladat lehet.

Diétás étel tipp: A komoly munka után persze kell az energia, de ha mondjuk egy paradicsomos-kagylós tésztát eszel a legkiválóbb durumlisztből készült tésztából, azzal csak nyerhetsz.

Például itt rendelheted meg!

Ikrek Kép forrása: ersler/depositphotos.com

3/12 Ikrek

Szereted, ha valami testileg és szellemileg is megdolgoztat, ezért ideálisak számodra azok a sportok, ahol figyelni, koncentrálni is kell, és az ügyességedet is próbára teszik. A tenisz például tökéletes választás lehet.

Diétás étel tipp: Egy adag Schönbrunn csirke saláta segít, hogy a fehérjeszükségletedet és a rostigényedet egyformán kielégítsd – az a szellemi frissességhez és a jó anyagcseréhez is hozzájárul.

Például itt rendelheted meg!

4/12 Rák

A bevált recepteket szereted követni, akár diétás ételekről, akár alakformálásról van szó.

Mivel gyakorlatias vagy, szívesen választasz olyan sportot, ami egyszerre hasznos is, például a biciklizés, így edzés közben szó szerint haladhatsz is a napi feladataiddal, például elintézheted a piac felkeresését, vagy elmehetsz a postára.

Diétás étel tipp: Amikor pedig a könnyű, diétás fogásra kerül a sor, egy klasszikus natúr csirkemell görög salátával mindig remek választás.

Például itt rendelheted meg!

5/12 Oroszlán

Szeretsz a középpontban lenni, jól érzed magad társaságban, ezért olyan sportot érdemes keresned, amit nem kell egyedül űznöd, és ami a társaságot is összekovácsolja.

Érdemes szétnézni, hogy van-e a közeledben például amatőr kézi labda klub, vagy más labdajátékokba be tudsz-e kapcsolódni.

Diétás étel tipp: Az edzések után pedig egyél egy finom almás kéksajt salátát, ami éppen olyan pikáns és izgalmas, mint a te személyiséged!

Például itt rendelheted meg!

6/12 Szűz

Jól érzed magad a természet közelében, szeretsz a jó levegőn lenni, de az ízületeidre érdemes vigyázni.

Ha elsajátítod a helyes nordic walkingot, akkor az ízületek kímélése mellett mozgathatod meg az összes izmodat, azokat is, amelyeket egy sima sétával nem tudnál megdolgoztatni.

Diétás étel tipp: Egy laktató, mégis könnyű hummus tál pontosan az lehet, amire a sportolás után vágyódni fogsz.

Például itt rendelheted meg!

Mérleg Kép forrása: blanaru/depositphotos.com

7/12 Mérleg

Fontos számodra a kiegyensúlyozottság, hogy minden tekintetben fitt legyél, és a megjelenésed is harmonikus legyen.

Nem szeretnél sehol kidudorodó izmokat, de a hajlékonyság és a tónusosság fontos neked.

Mivel a Mérlegeknek erős a művészeti érzékük, a versenytánc például jó módja lehet annak, hogy formában tartsd magadat. 

Diétás étel tipp: Amikor megéhezel, egy könnyen emészthető, mégis tápláló zöldségleves a maga egyszerű és nemes ízeivel olyasmi, ami jól fog esni neked.

Például itt rendelheted meg!

8/12 Skorpió

Szereted belevetni magad a dolgok közepébe, de annyi mindent csinálsz, hogy a hosszas edzésekre nem mindig van időd, vagy egyszerűen csak nem kötik le ezek a figyelmedet.

A planking gyakorlatok látványos eredményt hoznak akkor is, ha naponta csak néhány percet szánsz rájuk.

Diétás étel tipp: Más területeken sem kell lemondanod az örömökről, hiszen nem minden diétás étel nélkülözi az ízeket. A tejszínes, mustáros csirke sztroganoff például hogy hangzik?

Például itt rendelheted meg!

9/12 Nyilas

Szereted a látványos dolgokat, és szeretsz kicsit kilógni a sorból, ezért az extrém sportok igazán jól állnak neked.

Nem rettensz vissza attól, hogy gördeszkára pattanj, és megtanulj néhány új figurát, ráadásul ezzel a keringésednek és a koncentrációs képességednek is jót teszel.

Diétás étel tipp: A diétás ételekben is a szokatlant, a különlegeset keresed, a tofu bambuszrüggyel, gombával például elég izgalmas választásnak tűnik.

Például itt rendelheted meg!

10/12 Bak

Nem vagy kifejezetten az a típus, aki közösségbe vagy edzőterembe szeret járni, de ez még nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a sportokról.

Az otthon végezhető fitnesz edzésekre számos videót találsz a neten is.

Diétás étel tipp: Edzések után bármikor csillapíthatod az éhségedet egy könnyű, csirkés vitamin salátával, amit szintén megrendelhetsz akár otthonról is.

Például itt rendelheted meg!

11/12 Vízöntő

Fontos számodra, hogy ne csak a testedet, hanem a szellemedet is edzd.

Akkor érzed a legjobban magadat a bőrödben, ha egy kiadós sportolás után lélekben is úgy érzed, hogy jobban egyben vagy, ezért például a Pilates remek választás számodra.

Diétás étel tipp: Ami pedig az ételeket illeti, nem akarsz lemondani a finomságokról, ezért például egy cukormentes light tiramisu biztosan jól csúszik majd neked.

Például itt rendelheted meg!

Halak Kép forrása: microgen/depositphtos.com

12/12 Halak

Halakként a vízben érzed leginkább elemedben magadat, ezért bármelyik vízi sport jót fog tenni neked, és szívesen is végzed ezeket a gyakorlatokat.

Mivel hajlamos vagy az őrlődésre, a stresszre, ami a hátizmoknak sem tesz jót, az úszás kifejezetten sokat segíthet neked.

Diétás étel tipp: Egy garnálasaláta biztos segít, hogy valóban elemedben érezd magadat.

Például itt rendelheted meg!