Ez a leghatásosabb diéta számodra, a csillagjegyed szerint

Horváth Vanda
Írta: ,

Nemcsak a testünk, hanem a személyiségünk is felelős azért, hogy mennyire vagyunk képesek könnyen fenntartani egészséges testsúlyunkat. Vajon van összefüggés zodiákusunk és étkezési szokásaink közt? Most kiderítettük, melyik csillagjegyre, mi lenne a legalkalmasabb diéta! Mielőtt belevágnál az életmódváltásba, keress fel egy dietetikust és beszéljétek át azt a konkrét étrendet, amely a szervezeted számára a legegészségesebb lehet!

A te személyiségedhez leginkább az Atkins diéta illik. Ez egy igazán extrém étrendet követel meg, de számodra ez nem gond, hiszen gyors eredményeket akarsz. Első lépésben csökkentened kell a szénhidrátokat, de ne szüntesd meg őket teljesen. A legnagyobb hangsúlyt a fehérjékre helyezd, és este 19 óra után már ne egyél.

Az étrendedbe ezek az ételek mindenképp kerüljenek bele:

  • Hús: bárány, kecske, hal.
  • Gyümölcs: grapefruit, dinnye.
  • Zöldségek: sárgarépa, káposzta, cékla, vörös és fehér hagyma, metélőhagyma, retek.
  • Fűszerek: bors, fokhagyma, kakukkfű, sáfrány, menta, rozmaring, koriander, petrezselyem, kapor.
  • Gabonafélék: zabpehely.

A te személyiségedhez leginkább a glikémiás indexen alapuló diéta ajánlott. Az édességek és zsírok mellőzése ideális megoldás lehet a súlyod csökkentésére, különösen azért, mert a Bikák évek múlásával hajlamosabbak a hízásra.

A diétádnak fehérjéken, zöldség- és gabonarostokon, gyümölcsökön és sok folyadékon (ásványvíz, teák) kell alapulnia, hogy megtisztítsa a méreganyagoktól a testedet és csökkentse az étvágyadat.

Az étrendedbe ezek az ételek mindenképp kerüljenek bele:

  • Hús: marhahús.
  • Gyümölcs: alma, avokádó, banán, cseresznye, körte, szamóca, málna, szilva, narancs és grapefruit (amelyek nagyon gazdagok pektinekben és alacsony a GI-jük).
  • Zöldségek: borsó, spenót, paradicsom, bab, lencse, zab, burgonya, édesburgonya, sárgarépa és káposzta.
  • Fűszerek: kapor, petrezselyem, édeskömény, menta, curry, szegfűszeg.

Fókuszban

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba