5+1 zsírégető smoothie, ami ráadásul nagyon finom és egészséges is

Zabolai Margit
Írta: , Frissítve:
5+1 zsírégető smoothie, ami ráadásul nagyon finom és egészséges is

Kép forrása: Wiktory/depositphotos.com

Ki mondta, hogy az egészséges étkezésnek, vagy akár a diétás menünek ízetlennek kell lennie? Az alábbi finom, salaktalanító rostban gazdag smoothie-kat akkor is szívesen fogyasztod majd, ha éppen nem diétázol, és jól is teszed, mert mind nagyon egészségesek!

Mangós-kurkumás smoothie Kép forrása: lovingitvegan.com

Fél csésze apróra vágott mangót, fél banánt, egy pohár mandulatejet, egy evőkanál mézet, egy evőkanál chia magot, fél evőkanál fahéjat, fél evőkanál gyömbért és fél evőkanál kurkumát dolgozz össze a smoothie-ba.

A zsírégető fűszerek megteszik majd a hatásukat, segítenek felébreszteni az anyagcserédet, te pedig egy frissítő, egzotikus itallal indíthatod a napodat, vagy dobhatod fel a délutánt.

Répatorta smoothie Kép forrása: helloglow.co

Az italba dolgozz össze fél csésze répa levet, egy banánt, egy csipet fahéjat, 3/4 csésze cukrozatlan vaníliás mandulatejet, egy evőkanál vaníliás protein port, egy csipet fahéjat és egy marék jégkockát.

Olyan lesz, akár egy pikáns desszert, az alacsony kalóriatartalom és a sok fehérje miatt azonban kiváló frissítő lesz például egy kiadós edzés után, hogy a zsírégetés és az izmok regenerálódása is zavartalanul működjön.