A vércukrot gyorsan emelő ételek – Minimalizáld a fogyasztásukat

Sándor Alexandra
Írta: ,
A vércukrot gyorsan emelő ételek – Minimalizáld a fogyasztásukat

A kettes típusú cukorbetegség kialakulásában óriási az életmód szerepe. Ha tudod, mely élelmiszerek és környezeti tényező rejtenek fokozott veszélyt, megelőzheted a diabéteszt!

Kínai kaják

Szezámmagos marhaszelet és édes-savanyú csirkemell. Ínycsiklandóan hangzanak, ugye?

A távol-keleti konyha szószai azonban rettentően sok cukrot, egyéb szénhidrátot és zsírt tartalmaznak, ami az európai gyors-éttermi ételekre emlékeztetnek, mint a pizza vagy a hamburger.

Koffein

Még a nulla kalóriás feketekávé is megdobja a vércukorszinted a benne található koffein miatt. Éppen ezért a fekete tea, a zöld tea és az energiaital is tiltólistás a cukorbetegségben szenvedőknél.

Mindenki szervezete másképp reagál ugyan a táplálkozásra és a mozgásra, de általánosságban elmondható: aki napi öt csészénél több kávét fogyaszt, annak fokozott kockázattal kell számolnia a kettes típusú cukorbetegséget illetően.

Fókuszban

3 napos őszi nagytakarítás - Ha ezeket a lépéseket betartod, az egész lakás ragyogni fog!

Rakd össze a top tisztítós kosarat: 6 kellék takarításhoz, amikkel gyerekjáték lesz az otthonod tisztán tartása

Bor, gasztronómia és kultúra – Ez vár Budapest Borfesztiválján