Újulj meg Te is a természettel! Ötletek a tavaszi felfrissüléshez

Írta: ,

Tavasszal a természetben ismét tobzódni kezd az élet. A természet rendjének követése az egészséges élet egyik feltétele. Fontos, hogy a megújulás ne csak kívül, hanem belül is megtörténjen, hogy jókedv és reménység járja át a lelket. Így nyer energiát egymásból a test és a lélek.

Felfrissül a természet

A fákon, a bokrokon, a földből kis hajtások kunkorodnak elő, és nagy erővel törnek fölfelé. Kibújnak a földből a kora tavaszi hagymás virágok: a hóvirág és a krókusz.

A föld alatt telelt apró élőlények nyüzsögni kezdenek. Nagy energiák mozdulnak meg tavasszal. A hideg hónapokban szunnyadó energiák újra összpontosulnak.

A téli időszakban természetes módon megnő a kalóriaigény.

A tavasz a rendrakás ideje. Rendbe tesszük lakásunkat, kertünket. Ilyenkor a testre és a lélekre is ráfér egy alaposabb tisztítás

Évszakok

Szokásaidat és étkezésedet érdemes a tavaszhoz igazítani.

Tavasszal emelkedik a hőmérséklet, csökken a hőleadás, ezért már kevesebb ételt kívánunk, és az emésztésünk felgyorsul.

A méregtelenítéshez csökkentheted néhány tápanyag bevitelét: a sóét, a fehérjéét (tej, tejtermékek, hús), a cukorét, az erős fűszerekét és a melegítő hatású gabonafélékét, és növelheted a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztását.

Ezek beszerzése kora tavasszal esetleg nehézséget okozhat.