5+1 szuperétel, ami minden nőnek kötelező

Sándor Alexandra
Írta: ,
5+1 szuperétel, ami minden nőnek kötelező

Most nem a menstruáció előtti nyűgös hangulatot mérsékelő csokira gondolunk, hanem azokra az élelmiszerekre, melyek hosszú távú, rendszeres fogyasztásával lényegesen csökkentheted a betegségek kialakulásának kockázatát. Az egészség bizony finom is lehet!

Édesburgonyát a tányérra!

Ez a sütőtökszerű finomság – amelyet batáta néven is ismerhetsz – igazi vitamin- és ásványianyag-bomba, emellett pedig elképesztően finom is.

Fogyaszthatod önmagában, fűszeresen vagy fehér húsok, halak mellé köretként.

Vigyázat: ha egyszer megkóstolod, könnyen megállapíthatod, hogy szinte függőséget okoz!

Lazac és más halfélék

Felnőttkorban az agysejtek száma folyamatosan csökken, ráadásul a stressz tovább rontja a koncentrációs képességet, illetve feledékenyebbé tesz.

Telítetlen zsírsavak bevitelével szerencsére tehetsz a kedvezőtlen tendencia ellen.

Ezek elsődleges forrásai a halfélék legyenek az étrendedben, amelyek hozzájárulnak a szellemi szárnyaláshoz és a memória csúcsra járatásához. Emellett még a bőrt is szépítik!

Fókuszban

10 pontos teendő lista, amit minden szülőnek át kell futnia sulikezdés előtt

A márkás, jó minőségű sportszerekért és sportruházatért irány az Intersport!

Innen tudhatod, hogy jó sportcipőt vásároltál a gyereknek

A jó sportszereken és sportruházaton több múlik, mint gondolnád!