8 nem várt étel, ami rengeteget segít a fogyásban

Sándor Alexandra
Írta: ,
8 nem várt étel, ami rengeteget segít a fogyásban

Unod már azokat a tippeket, amelyek úgy kezdődnek és végződnek, hogy csak csirkemellet egyél salátával? Bár ez a klasszikus fogás tényleg egészséges, de bőven akad más alternatíva.

Tojás

Tévedés, hogy a tojás zsírtartalma miatt kerülendő tápláléknak számít.

Sőt, azok is rosszul cselekednek, akik kidobják a sárgáját – a kulcsfontosságú fehérjék fele ugyanis abban található.

Ezek a proteinek serkentik a glukagon nevű hormon termelését, amelynek elmaradhatatlan szerepe van az alhasi zsírpárnák eltüntetésében.

A sárgája ráadásul E-vitamint is tartalmaz, ami csodát tesz a bőrrel.

Csírás kenyér

A gabonafélék csíráját is tartalmazó kenyerek még a teljes kiőrlésűeknél is egészségesebbek.

Ez annak tudható be, hogy még több rost és tápanyag található bennük, és jobban hozzájárulnak a többi vitamin és ásványi anyag felszívódásához.