8 nem várt étel, ami segít a fogyásban

Sándor Alexandra
Írta: ,
8 nem várt étel, ami segít a fogyásban

Unod már azokat a tippeket, amelyek úgy kezdődnek és végződnek, hogy csak csirkemellet egyél salátával? Bár ez a klasszikus fogás tényleg egészséges, de bőven akad más alternatíva.

Mandula

Bár a mogyoró is szuper tápanyagbomba, a mandula jobb nála, hiszen több E-vitamint tartalmaz.

Az előbb említettük, hogy jó tesz a bőrnek, de erős antioxidáns lévén a hajat is táplálja.

A mandulában lévő magnézium és B2-vitamin nyugtató hatással van az idegrendszerre.

Stressz esetén egyébként fokozódik a kortizol hormon termelése, ami zsírraktározásra késztet.

Fehérjeszelet

Ha azok közé tartozol, akik legszívesebben mindig hordanának magukkal egy kis csokit, és óriási sorscsapás számukra, hogy ezt nem tehetik meg a fogyókúra alkalmával, kóstold meg a fehérjeszeleteket!

Győződj meg róla, hogy az általad választott termék minél kevesebb szénhidrátot és zsírt, viszont minél több proteint rejt!

A szakértők azt mondják, hogy a sikeres fogyás 70%-ban az étrenden, 30%-ban pedig a mozgáson múlik. Ezt az arányt tartsd észben akkor, amikor edzés után rád tör a farkaséhség!