Rákellenes hatású, fűszeres és kalóriaszegény - mutatjuk kedvenc receptjeinket

Kovács Andrea
Írta: ,
Rákellenes hatású, fűszeres és kalóriaszegény - mutatjuk kedvenc receptjeinket
Mindenki eheti, és az egyik legegészségesebb táplálék a világon. Sokféle étel készíthető belőle, mi két receptet emeltünk ki. 
Rákellenes zöldség
Ha nyersen szeretnéd enni, inkább a külső rózsákat válaszd. A szárban és a torzsában ugyanis puffasztó hatású anyagok vannak.
 
A kén a káposztafélék nagy előnye, mert antioxidáns, véd a ráktól, a baktériumoktól, a gombáktól. Az érelmeszesedés és a rákos megbetegedések elkerülését leginkább elősegítő tíz zöldségféle rangsorában az elsők között van. 
 
Magas kálium- és alacsony nátriumtartalma miatt érdemes szív- és vesebetegeknek gyakran fogyasztani. 
Sült brokkoli
Hozzávalók (4 személyre)
 
60 dkg brokkoli 
12 szelet ementáli sajt
4 szelet (füstölt) sonka
1 evőkanál vaj
bors
1 csipet szerecsendió
 
A sült brokkoli elkészítésének módját itt olvashatod.

Fókuszban

Egy bevált módszer, amivel nyugodtan aludhatsz a megfázás alatt

5 stresszcsökkentő módszer, amivel leengedhetsz az év végi hajtásban

A hibrid autóké a jövő?

5 gyors ünnepi főfogás - mert nem a konyhában eltöltött időn múlnak az ízek!

Egészség és életmód

Egy bevált módszer, amivel nyugodtan aludhatsz a megfázás alatt