Nyugtató ételek és italok a szorongás ellen

Sándor Alexandra
Írta: ,
Nyugtató ételek és italok a szorongás ellen

Szinte mindenki küzd időnként szorongással. Ha az egész lényeden úrrá lévő idegesség már a hétköznapi teendőid elvégzésében is zavar, a gyógyszeres kezelés tűnhet a legkézenfekvőbb megoldásnak. Előbb azonban – vagy akár a terápia mellett – érdemes kipróbálnod a következő természetes tippeket!

Kamillatea

Az egyik legrégebb óta használt gyógynövény az orvostudomány által elismert módon oldja a szorongásos zavart, illetve a depresszió ellen is hatékony fegyver.

Az idegrendszeri működésre kiegyensúlyozóan ható összetevők mellett a teázás rítusa, a gőzölgő ital lassú kortyolgatása is segít a kikapcsolódásban. Mézzel ízesítve a legjobb!

Triptofán

Ez a létfontosságú aminosav kulcsszerepet játszik a harmonikus kedélyállapot és a szellemi erő megőrzésében.

Az amerikaiak gyakran viccelődnek azzal, hogy a novemberi hálaadás idejére kellene időzíteni a politikai döntéshozatalt, mert olyankor náluk mindenki pulykát eszik – és a szárnyasban rengeteg triptofán van.

Csakúgy, mint a csirkében, a sajtban, a szójában, a tojásban, a tejben és a tökmagban.