Nagyon egészségtelen ételek, amiket egészségesnek hiszünk

Kovács Andrea
Írta: , Frissítve:

Vannak ételek, amikről valamikor nagyon régen azt hallottuk, hogy egészségesek, és megannyi évvel később is ezt hisszük róluk. Pedig az igazság az, hogy rengeteg tévhit él az emberek fejében ezekről, és sokan nem is sejtik, hogy amit "egészséges" címszó alatt esznek, többet árt nekik, mint használ. Ezek például ebbe a kategóriába tartoznak.

A diétázók egyik kedvenc nasija, hiszen alacsony kalóriás.

Azonban az igazság az, hogy azok, amelyek fehér rizsből készültek, általában kevés rostot tartalmaznak, és magas a nátriumtartalmuk.

Arról nem is beszélve, hogy súlyukhoz képest sok szénhidrátot tartalmaznak: egy sima szelet 9 gramm súllyal rendelkezik, ennek pedig 80%-a szénhidrát!

Szemben ezzel egy kisebb darab krumpli - ami sokak szerint nem egészséges - 170 gramm súlyú, de csak 23%-a szénhidrát.

Ha azt halljuk, hogy zöldség, rögtön azt gondoljuk, hogy egészséges ételről van szó.

Azonban a legtöbbször a fagyasztott formában megvásárolható zöldségpogácsák messze nem ebbe a kategóriába tartoznak.

Dietetikusok szerint először mindig a csomagolást kellene elolvasni, hogy megtudd, pontosan mi is van benne, hiszen meglehet, hogy a zöldségek mellett sokféle tartósítószerrel, adalékanyaggal rakják tel őket, miközben a fehérjetartalmuk meglehetősen alacsony.

 

Fókuszban

5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kell a bankkártyákról

Milyen magnéziumsót érdemes választani? Nem mindegy!

Készpénzes vagy? 5 ok, amiért ezentúl kártyával kellene fizetned

Egy hétig csak bankkártyával fizettem! Ezekre a felismerésekre jutottam

5 hatalmas tévhit a bankkártyákkal kapcsolatban – Te is bedőltél ezeknek?

Minden, amit az enyhe hibrid technológiáról érdemes tudni - enyhén szólva menő

Zöld rendszám és hibrid autó? Amit a zöld rendszámról tudni kell

Miért segíthet a magnézium a stresszes időszakokban?